Регистрация
Имя пользователя: Alexey Mironenko
ГородМосква
Полмужчина
Дата рождения06.12.1984
Рост170
Вес75
Виды спортаБег, Лыжные гонки, Триатлон
Телефон+79057827711
Записи блога

Николов Перевоз 2014. Небольшой отчетик

Николов Перевоз 2014. Небольшой отчетик

Стартанули мы с Евгением в начале девятого из Бутово и, потолкавшись немного в пробках на МКАДе и Дмитровском шоссе, добрались до Дубны к 11 часам. Бо


Alexey Mironenko   09.02.2014   Просмотров: 2767

Первая запись в блоге. Московский марафон 2013

Первая запись в блоге. Московский марафон 2013

Мой пост будет посвящен, как и следует из названия, марафону. Для меня он стал первым, пройденный ногами, на лыжах их уже более 30, например.) Скажу с


Alexey Mironenko   04.10.2013   Просмотров: 1522





Новости пользователя

Тренировочный план лыжника. 14 августа -  20 августа. Набираем объемы

Тренировочный план лыжника. 14 августа -  20 августа. Набираем объемы

План на период с 14 августа -  20 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Интенсивная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1.5 часа Коньковые ...
Alexey Mironenko   15.08.2017    10:31   Просмотров: 115

Татнефть Альметьевский марафон 2017

Татнефть Альметьевский марафон 2017

Музыка – то, без чего не проходит ни одна тренировка. А что, если живая музыка будет играть по всей длине трассы? Танцуй и беги! Татнефть Альметьевский марафон – один из самых необычных забегов 2017 года. Представь: Каскад прудов, парк ...
Alexey Mironenko   11.08.2017    10:15   Просмотров: 24

Тренировочный план лыжника. 7 августа -  13 августа. Прокачиваем скорость.

Тренировочный план лыжника. 7 августа -  13 августа. Прокачиваем скорость.

План на период с 7 августа -  13 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Интенсивная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ...
Alexey Mironenko   07.08.2017    23:13   Просмотров: 494

Силовая работа лыжника.

Силовая работа лыжника.

Несколько вариантов силовых работ, которые можно применять как самостоятельную тренировку, либо совмещать с тренировочным планом. 1: Делаем 3 круга, выполняя одно упражнение за другим, отдых 2 минуты после каждого круга. Общее время выполнения ...
Alexey Mironenko   31.07.2017    10:24   Просмотров: 544

Тренировочный план лыжника. 31 июля -  6 августа. Восстанавливаемся

Тренировочный план лыжника. 31 июля -  6 августа. Восстанавливаемся

План на период с 31 июля -  6 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Восстановительная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Любое аэробное ...
Alexey Mironenko   31.07.2017    10:16   Просмотров: 497


О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад: В этот день два года назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки