Регистрация

Вопросы по методике лыжной тренировки

Вопросы по методике лыжной тренировки
Здесь вы можете задать вопросы по методике лыжной тренировки. Попросить совета или рекомендации.

Доктор Скорость   12.03.2018
Просмотров: 9531   Комментариев: 5 


Комментарии:
Alex — 16.03.2018

Здравствуйте! Можете ли Вы мне помочь с корректировкой тренировочного плана? Тренер сделал план, но мне он кажется не правильным, написанным от фонаря без применения, хотя бы, физиологических основ., Вголове полно противоречий и не понимаю как мне подготовиться к стартам. Возможно ли получить от Вас небольшую помощь? https://ibb.co/gWN45H https://ibb.co/jc8Nsx

Доктор Скорость — 16.03.2018

Здравствуйте, с планом ознакомился. Необходимы вводные данные: возраст, хотя бы приблизительные результаты на 5-10 км. Цель подготовки?

Alex — 16.03.2018

21 г. Этот план на конец сезона. В основном будут старты по 10 км. 1 старт - 50 км., и минимум 1 старт 30 км. Примерные результаты: 5 км - 13:05 10 - 26:00

Alex — 17.03.2018

Знаете.. я ошибся с данными. Сегодня пробежал контрольную тр. коньком; моё время 29:13 (расстояние по gps-9 км, 450 м.) То есть моя подготовка ещё хуже чем я предполагал.

Доктор Скорость — 22.03.2018

Изучив входные данные и план, могу сказать, что смущает только одна тренировка 13.03 Тренажерка и силовая работа после нее. +надо понимать состояние после длительной тренировки по выходным и принимать решение о бани. Во время длительных тренировок расходуется много электролитов и воды, поэтому есть опасность дегидратации. В остальном все ок.



Добавить свой:

Имя (*):

Комментарий (*):



Введите символы, изображенные на картинке (*):



Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день два года назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки