Регистрация

Силовая тренировка команды LeasePlan Go

Силовая  тренировка команды LeasePlan Go

Норвежская марафонская команда LeasePlan Go выложило очередное видео, на нём ребята занимаются в тренажёрном зале. И среди привычных подтягиваний, отжиманий на брусьях и жима штанги лёжа, есть очень интересные упражнения.

Наибольший интерес вызывают упражнения на мышцы кора (core -  англ. ядро, центр, стержень) или более привычные у нас мышцы переднего и бокового пресса, поясницу и мышцы стабилизаторы, отвечающие за равновесие. Для некоторых из этих упражнений ничего не нужно, они выполняются на коврике, для некоторых необходимы ремни TRX. Так же интересны приседания на одной ноге с предшествующим опрокидыванием на спину.

Предлагаем нашим читателям посмотреть это видео и взять некоторые упражнения на вооружение.

xcsport   09.10.2014    00:13
Просмотров: 737 


Комментарии:


Добавить свой:

Имя (*):

Комментарий (*):



Введите символы, изображенные на картинке (*):



Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.