Регистрация

Как качают пресс гимнастки

Как качают пресс гимнастки

Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга для любого вида спорта и любого человека, который хочет быть здоровым и отлично выглядеть. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится слишком мало внимания. И как результат, страдает общее развитие мускулатуры. Причем не только в эстетическом плане.

Мышцы живота часто относят к показательным мышцам, забывая об их первичной функции – поддержании нашего тела в вертикальном положении и участии в приведении грудной клетки и таза друг к другу. А поддерживать тело в вертикальном состоянии нам нужно всегда: во время бега, имитации, конькового хода или классического.

  Если вам надоел обычный набо упражнений (лёжа-сидя, волна в упоре, склёпка, ноги за голову), то мы предлагаем подсмотреть, как делают упражнени на пресс в гимнастике. Здесь это получается не только с пользой, но и интересно и познавательно.

>

xcsport   30.03.2015    21:58
Просмотров: 1574 


Комментарии:


Добавить свой:

Имя (*):

Комментарий (*):



Введите символы, изображенные на картинке (*):



Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.