Регистрация

Первые километры нового года

Первые километры нового года

План на период со 2 января -  8 января. Вопросы можно оставлять в комментариях.

Понедельник - как всегда выходной

Вторник

Направленность тренировки: аэробная тренировка

Время тренировки: ~1 час

Легкая тренировка на лыжах

Среда

Направленность тренировки: аэробная тренировка

Время тренировки: ~1.25 час

Легкая тренировка на лыжах

Четверг

Направленность тренировки: аэробная тренировка, скоростная

Время тренировки: ~1 час

20 минут разминки, 8 * 1 минуте ускорения, 15 минут заминка

Пятница

Выходной

Суббота

Направленность тренировки: аэробная тренировка

Время тренировки: ~1,5 часа

Легкое катание

Воскресенье

Направленность тренировки: аэробная тренировка

Время тренировки: ~1 часа

Легкое катание на лыжах

Продолжение следует...

Alexey Mironenko   03.01.2017    23:31
Просмотров: 249 


Комментарии:


Добавить свой:

Имя (*):

Комментарий (*):



Введите символы, изображенные на картинке (*):



Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.