Регистрация

Тренировки

Планируем неделю заранее!

Планируем неделю заранее!

План на период с 8 августа - 14 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1.5 часа 20 минут разминка, 8 * (3 минуты с марафонским ...
Alexey Mironenko   09.08.2016    22:46   Просмотров: 193

Тренировки

Новая неделя, новый план!

Новая неделя, новый план!

План на период с 1 августа - 7 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка, тренировка на технику Время тренировки: ~1.5 часа Легкая тренировка на ...
Alexey Mironenko   01.08.2016    10:36   Просмотров: 184

Тренировки

ПЛАНируйте свою неделю!

ПЛАНируйте свою неделю!

План на период 18 июля - 24 июля. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной (второй день отдыха после прошлой ударной недели) Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1.25 часа Легкая ...
Alexey Mironenko   25.07.2016    00:55   Просмотров: 206

Тренировки

Новая неделя, новые задачи!

Новая неделя, новые задачи!

План на период 18 июля - 24 июля. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка (интервальная) Время тренировки: ~1.15 часа Выбирайте сами (лыжероллеры или бег) 6 * 5 минут с ...
Alexey Mironenko   18.07.2016    19:56   Просмотров: 266

Тренировки

Новая неделя - новый план!

Новая неделя - новый план!

План на период 27 июня - 3 июля. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1.15 часа Легкий бег 45 минут. Силовая работа с собственным весом 3 серии (10 ...
Alexey Mironenko   27.06.2016    00:13   Просмотров: 250

Тренировки

Вновь тренировочный план

Вновь тренировочный план

План на период 20 июня - 26 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Катание на роллерах. 15 минут разминки, 8 * 5 минуты ускорения с ...
Alexey Mironenko   21.06.2016    02:14   Просмотров: 256

Тренировки

Вновь тренировочный план

Вновь тренировочный план

План на период 13 июня - 19 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~2 час Бег/шаговая иммитация. При ходьбе в гору следите за ...
Alexey Mironenko   14.06.2016    09:11   Просмотров: 186

Тренировки

Продолжаем подготовку.

Продолжаем подготовку.

Продолжаем подготовку к зимнему сезону. План на период 6 июня - 12 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий бег: 45 минут + 2-3 серии ...
Alexey Mironenko   05.06.2016    22:43   Просмотров: 278

Тренировки

План на лето!

План на лето!

Уважаемые спортсмены - любители! Специально для тех, кто не хочет придумывать тренировочные планы на лето или вообще писать себе планы, мы начинаем публиковать... именно тренировочные планы. Тренировки будут направлены на развитие именно ...
Alexey Mironenko   27.05.2016    09:57   Просмотров: 321

Тренировки

Тренировочный план к Дёминскому марафону 1-7 декабря

Тренировочный план к Дёминскому марафону 1-7 декабря

Наступил декабрь, а значит, что до основной гонки Дёминского марафона на 50 км осталось ровно 3,5 месяца.  Наш сайт продолжает выкладывать тренировочную программу для подготовки к самой престижной любительской марафонской гонке в России. ...
xcsport   01.12.2014    14:15   Просмотров: 1208

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад:
Еще почитать
Статьи с полки