Регистрация

Тренировки

Тренировочный план. Последняя неделя сентября.

Тренировочный план. Последняя неделя сентября.

План на период с 26 сентября -  2 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,75 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko   27.09.2016    11:16   Просмотров: 254

Тренировки

Добавим интенсивности в тренировки

Добавим интенсивности в тренировки

План на период с 19 сентября - 25 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,5 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko   19.09.2016    11:03   Просмотров: 236

Тренировки

Продолжаем тренировки.

Продолжаем тренировки.

План на период с 12 сентября - 18 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий бег (8-10 ускорений по 30 секунд в конце ...
Alexey Mironenko   12.09.2016    23:18   Просмотров: 238

Тренировки

Тренировочный план. Продолжение...

Тренировочный план. Продолжение...

План на период с 5 сентября - 11 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка, специальная силовая Время тренировки: ~2 час Долгое и легкое катание на ...
Alexey Mironenko   06.09.2016    10:01   Просмотров: 307

Тренировки

Тренировочный план. Продолжение.

Тренировочный план. Продолжение.

План на период с 29 августа - 4 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Потренируем объем и силу Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~2,5 час Велосипедная ...
Alexey Mironenko   30.08.2016    10:32   Просмотров: 257

Тренировки

Добавим интенсивности в свои планы.

Добавим интенсивности в свои планы.

План на период с 22 августа - 28 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Неделя будет интенсивной. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Роллеры ...
Alexey Mironenko   22.08.2016    09:57   Просмотров: 256

Тренировки

Продолжаем тренировки

Продолжаем тренировки

План на период с 15 августа - 21 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Любая аэробная работа (бег, вело, ...
Alexey Mironenko   17.08.2016    09:48   Просмотров: 278

Тренировки

Планируем неделю заранее!

Планируем неделю заранее!

План на период с 8 августа - 14 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1.5 часа 20 минут разминка, 8 * (3 минуты с марафонским ...
Alexey Mironenko   09.08.2016    22:46   Просмотров: 224

Тренировки

Новая неделя, новый план!

Новая неделя, новый план!

План на период с 1 августа - 7 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка, тренировка на технику Время тренировки: ~1.5 часа Легкая тренировка на ...
Alexey Mironenko   01.08.2016    10:36   Просмотров: 221

Тренировки

ПЛАНируйте свою неделю!

ПЛАНируйте свою неделю!

План на период 18 июля - 24 июля. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной (второй день отдыха после прошлой ударной недели) Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1.25 часа Легкая ...
Alexey Mironenko   25.07.2016    00:55   Просмотров: 244

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки