Регистрация

На Солнечногорском марафоне ожидается жара и хорошие призы

На Солнечногорском марафоне ожидается жара и хорошие призы
    До старта Солнечногорского марафона "Тропами Блока" осталось меньше двух суток и у организаторов настали самые хлопотные деньки. "Все идет по плану, - сообщил нашему сайту один из организаторов марафона Олег Чернов, - прокашиваем заросшие места, кладем настилы где требуется. Завтра утром встречаем главного судью соревнований Вязнера Бориса Яковлевича".  Также Олег Чернов сообщил, что ЕВРОПОЛСПОРТ стал официальным партнером марафона и выделил в этом году 2 ценных приза. БТИ выделяет 2 приза: спортивная амуниция на сумму 10000 руб., победителю мужчине, при условии выбегания из 2ч. 30мин и победителю женщине, при условии выбегания из 3.00. Нормативы будут подкорректированы с учетом жаркой погоды. 
    
И хотя прогноз погоды довольно суров +32С и без осадков, но тем не менее не откажите себе в удовольствие посетить этот уникальный, рельефный, однокруговой марафон, таких красивых ландшафтов и смены пейзажей вы больше не увидите нигде в московском регионе. И по традиции несколько слов перед непростым испытанием, опытным марафонцам дальше можно не читать.
Советы новичкам
Наверное, главной опасностью, поджидающей любителей длинных пробегов, будут даже не подъемы и спуски, а безжалостное солнце и жара. Так как трасса в основном проходит по дороге, а старт будет дан ближе к полудню, избежать палящих лучей нашей родной звезды не удастся никому. Поэтому, позволим себе дать несколько советов:
- если ясная и жаркая погода сохранится до дня старта, бегунам следует иметь головной убор и одежду светлых тонов;
- не пытайтесь установить личный рекорд или другие рекорды;
- в жарких условиях важно распределить свои силы по всей дистанции, с учетом пересеченности и жары, начните медленнее обычного темпа марафона;
- используйте все возможности питья, питания, освежения, не ждите симптомов усталости, обезвоживания и перегрева;
- снижайте темп на подъемах, если крутизна для вас непривычна, переходите на быстрый шаг, времени потеряете не много, а силы сохраните;
- выбирайте любую возможность бежать в тени;
- не стесняйтесь просить помощь или сойти с дистанции, если это необходимо, здоровье дороже.
 
О трассе
Трасса  состоит из одного круга и на 93 процента проходит по ровному асфальтовому шоссе и только трехкилометровый грунтовый участок между 21-м и 25-м км может представлять сложности в дождливую  погоду.
 Марафон стартует на главном в Солнечногорске стадионе «Металлург», спускается к озеру Сенеж и после недолгого любования «жемчужиной Подмосковья» по настилам и мосткам переходит на не слишком оживленное Таракановское шоссе.  Серия нетрудных подъемов-спусков по окрестным деревням мимо озера Бездонного, и мы подбегаем к первому испытанию - Толстяковскому подъему. Он начинается сразу после моста через реку Сестру и заканчивается примерно через полтора километра, хотя наиболее крутой участок не более 400 метров. Марафонцы со стажем еще помнят ММММ начала 90-х когда приходилось забегать  с Бережковской набережной на Воробьевы горы. Здесь очень похоже, только воздух почище.
Первый серьезный подъем на трассе к деревне Толстяково 
Далее еще серия небольших «тягунов» по лесному участку до самого Тараканово. В лесных участках старайтесь двигаться по теневой стороне, каждая минута на солнце, усиливает утомление.
В Тараканово поворот направо на безлюдную дорогу к музею Блока, и через полтора километра с правой стороны прямо у дороги в лесу смотрите родник с отличной питьевой водой. Воспользуйтесь случаем умыться и попить: впереди еще много испытаний. Обычно возле него стоят машины, наполняют канистры дачники, но вас пропустят без очереди.
От родника 400 метров вверх и налево в деревню Гудино, но на развилке посмотрите вправо, там стоит воссозданный дом-музей Александра Блока. От развилки и начинается участок бездорожья, вернее проселочной дороги. Это место напомнит вам кросс, свежескошенная трава, овражки, леса, луга, огромные хищные птицы, парящие высоко в небе, а по правую руку открываются такие  виды, что дух захватывает. Пойма реки Лутосни, скорее напоминает долину где-то на Урале, чем Подмосковье. На той стороне долины уже Дмитровский район. Деревни Аладьино, Лукьяново раскиданы по холмам перепад высот которых более ста метров.
Больше половины марафона уже позади
Возвращаясь мысленно на трассу, попадаем в Гудино и, продолжая набирать высоту лесами и лугами, прибегаем в Захарьино. Все дальше становится река и все ближе небо. Уже не видно голубой ленты воды, только верхушки окружающих холмов. Не гонитесь за результатом, полюбуйтесь простором и первозданной природой, еще не испорченной человеком в этой глуши.    После небольшого холма за деревней - спуск, поворот направо, и мы опять на новеньком шоссе, которое и приведет обратно в город.
Верхняя точка трассыВпереди только три подъема, первый из которых, длинной около полутора километров, начинается сразу после выхода на шоссе и заканчивается в верхней точке всего марафона. Огромный старый дуб, одиноко стоящий у дороги - знак того, что до финиша осталось только два подъема. Первый из них начинается через 500 метров после спуска с виражем и довольно полого и равномерно тянется один км до отметки 30 км.
Еще километровый спуск и последний, наконец-то, подъем по открытой местности у деревни Бедово. Далее лесной участок 2,5 км и 1,5 км полем, и мы на Тимоновском разбитом километровом спуске. И вот перед нами плотина, от ее начала до финиша остается всего-то 5 км. Здесь держитесь правой обочины, какая-никая тень от  деревьев, и обочина пошире. Отраженные от водной глади лучи усиливают тепловое воздействие.
Дом художника, рыболовная турбаза, так потихоньку, лесочком мы добрались до 40-го км. Слева открывается вид на городской пляж. Здесь машины припаркованы с двух сторон дороги, оставляя лишь небольшой проезд. Несмотря на усталость, будьте осторожны: кто-то паркуется, кто-то выезжает со стоянки. Место довольно опасное, но его можно оббежать по пляжу или обочине.
После пляжа начинается финишная прямая, остается полтора км по ровной дороге и забегание на стадион под ликующие крики болельщиков и зрителей. 
 
 
  
  

   15.08.2008    23:38
Просмотров: 1422 


Комментарии:


Добавить свой:

Имя (*):

Комментарий (*):



Введите символы, изображенные на картинке (*):



Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.