До старта Солнечногорского марафона "Тропами Блока" осталось меньше двух суток и у организаторов настали самые хлопотные деньки. "Все идет по плану, - сообщил нашему сайту один из организаторов марафона Олег Чернов, - прокашиваем заросшие места, кладем настилы где требуется. Завтра утром встречаем главного судью соревнований Вязнера Бориса Яковлевича". Также Олег Чернов сообщил, что ЕВРОПОЛСПОРТ стал официальным партнером марафона и выделил в этом году 2 ценных приза. БТИ выделяет 2 приза: спортивная амуниция на сумму 10000 руб., победителю мужчине, при условии выбегания из 2ч. 30мин и победителю женщине, при условии выбегания из 3.00. Нормативы будут подкорректированы с учетом жаркой погоды.
И хотя прогноз погоды довольно суров +32С и без осадков, но тем не менее не откажите себе в удовольствие посетить этот уникальный, рельефный, однокруговой марафон, таких красивых ландшафтов и смены пейзажей вы больше не увидите нигде в московском регионе. И по традиции несколько слов перед непростым испытанием, опытным марафонцам дальше можно не читать.
Советы новичкам
Наверное, главной опасностью, поджидающей любителей длинных пробегов, будут даже не подъемы и спуски, а безжалостное солнце и жара. Так как трасса в основном проходит по дороге, а старт будет дан ближе к полудню, избежать палящих лучей нашей родной звезды не удастся никому. Поэтому, позволим себе дать несколько советов:
- если ясная и жаркая погода сохранится до дня старта, бегунам следует иметь головной убор и одежду светлых тонов;
- не пытайтесь установить личный рекорд или другие рекорды;
- в жарких условиях важно распределить свои силы по всей дистанции, с учетом пересеченности и жары, начните медленнее обычного темпа марафона;
- используйте все возможности питья, питания, освежения, не ждите симптомов усталости, обезвоживания и перегрева;
- снижайте темп на подъемах, если крутизна для вас непривычна, переходите на быстрый шаг, времени потеряете не много, а силы сохраните;
- выбирайте любую возможность бежать в тени;
- не стесняйтесь просить помощь или сойти с дистанции, если это необходимо, здоровье дороже.
О трассе
Трасса состоит из одного круга и на 93 процента проходит по ровному асфальтовому шоссе и только трехкилометровый грунтовый участок между 21-м и 25-м км может представлять сложности в дождливую погоду.
Марафон стартует на главном в Солнечногорске стадионе «Металлург», спускается к озеру Сенеж и после недолгого любования «жемчужиной Подмосковья» по настилам и мосткам переходит на не слишком оживленное Таракановское шоссе. Серия нетрудных подъемов-спусков по окрестным деревням мимо озера Бездонного, и мы подбегаем к первому испытанию - Толстяковскому подъему. Он начинается сразу после моста через реку Сестру и заканчивается примерно через полтора километра, хотя наиболее крутой участок не более 400 метров. Марафонцы со стажем еще помнят ММММ начала 90-х когда приходилось забегать с Бережковской набережной на Воробьевы горы. Здесь очень похоже, только воздух почище.
Далее еще серия небольших «тягунов» по лесному участку до самого Тараканово. В лесных участках старайтесь двигаться по теневой стороне, каждая минута на солнце, усиливает утомление.
В Тараканово поворот направо на безлюдную дорогу к музею Блока, и через полтора километра с правой стороны прямо у дороги в лесу смотрите родник с отличной питьевой водой. Воспользуйтесь случаем умыться и попить: впереди еще много испытаний. Обычно возле него стоят машины, наполняют канистры дачники, но вас пропустят без очереди.
От родника 400 метров вверх и налево в деревню Гудино, но на развилке посмотрите вправо, там стоит воссозданный дом-музей Александра Блока. От развилки и начинается участок бездорожья, вернее проселочной дороги. Это место напомнит вам кросс, свежескошенная трава, овражки, леса, луга, огромные хищные птицы, парящие высоко в небе, а по правую руку открываются такие виды, что дух захватывает. Пойма реки Лутосни, скорее напоминает долину где-то на Урале, чем Подмосковье. На той стороне долины уже Дмитровский район. Деревни Аладьино, Лукьяново раскиданы по холмам перепад высот которых более ста метров.
Возвращаясь мысленно на трассу, попадаем в Гудино и, продолжая набирать высоту лесами и лугами, прибегаем в Захарьино. Все дальше становится река и все ближе небо. Уже не видно голубой ленты воды, только верхушки окружающих холмов. Не гонитесь за результатом, полюбуйтесь простором и первозданной природой, еще не испорченной человеком в этой глуши. После небольшого холма за деревней - спуск, поворот направо, и мы опять на новеньком шоссе, которое и приведет обратно в город.
Впереди только три подъема, первый из которых, длинной около полутора километров, начинается сразу после выхода на шоссе и заканчивается в верхней точке всего марафона. Огромный старый дуб, одиноко стоящий у дороги - знак того, что до финиша осталось только два подъема. Первый из них начинается через 500 метров после спуска с виражем и довольно полого и равномерно тянется один км до отметки 30 км. Еще километровый спуск и последний, наконец-то, подъем по открытой местности у деревни Бедово. Далее лесной участок 2,5 км и 1,5 км полем, и мы на Тимоновском разбитом километровом спуске. И вот перед нами плотина, от ее начала до финиша остается всего-то 5 км. Здесь держитесь правой обочины, какая-никая тень от деревьев, и обочина пошире. Отраженные от водной глади лучи усиливают тепловое воздействие.
Дом художника, рыболовная турбаза, так потихоньку, лесочком мы добрались до 40-го км. Слева открывается вид на городской пляж. Здесь машины припаркованы с двух сторон дороги, оставляя лишь небольшой проезд. Несмотря на усталость, будьте осторожны: кто-то паркуется, кто-то выезжает со стоянки. Место довольно опасное, но его можно оббежать по пляжу или обочине.
После пляжа начинается финишная прямая, остается полтора км по ровной дороге и забегание на стадион под ликующие крики болельщиков и зрителей.
Добавить свой: