Ученые из Испании опубликовали документ, в котором исследуется способность кофе сжигать жир перед тренировкой и то, как его употребление в разное время дня может повлиять на конечный результат – и результаты могут заинтересовать многих ...
Lena Bogopolskaya
19.02.2021
Просмотров: 50
Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см ...
Lena Bogopolskaya
17.02.2021
Просмотров: 66
Эволюция классической техники в направлении «даблполинга» названа FIS «основным вызовом для современного лыжного спорта». Для её сохранения FIS предполагает ...
Lena Bogopolskaya
08.02.2021
Просмотров: 97
Наверное никто не станет спорить, что для катания на лыжах требуется лыжня. Давайте рассмотрим различные способы прокладки лыжни. Итак, для прокладки лыжни существует три основных способа:
1. Прокладка лыжни лыжами, то есть шагать по сугробам ...
23.12.2020
Просмотров: 33813
Для тех, кто не хочет или не может бегать на улице, журнал "Марафонец" предлагает альтернативу, ради которой не надо выходить из дома, – бег на месте. Рассказываем, чем он хорош и почему не надо списывать его со счетов.
Lena Bogopolskaya
02.04.2020
Просмотров: 1069
Стоит ли лыжникам, бегунам, велосипедистам и триатлетам принимать диетические добавки? Существуют ли БАДы, польза которых доказана клиническими исследованиями и признана спортивными авторитетами?
Мы решили найти достоверную ...
Alexey Mironenko
15.08.2018
Просмотров: 2735
Чем интенсивнее работа тем больше нужно кислорода мышцам. Кислород попадает в организм через лёгкие. Как лучше дышать часто и поверхностно или редко и глубоко? Попробуем разобраться.
Стоит нам ускориться в беге или подниматься интенсивно ...
Alexey Mironenko
15.08.2018
Просмотров: 2706
Существует много методик по развитию специальной работоспособности. В основном все они базируются на интервальных методах тренировки. Так проще поддерживать заданную интенсивность (или скорость передвижения). Нагрузка регулируется как ...
Alexey Mironenko
15.08.2018
Просмотров: 1977
Рогейн – это самостоятельный вид спорта, близкий к спортивному ориентированию по категории выбор, но отличающийся от него задачами, гораздо большей площадью проведения и соответственно территорией карты, масштабом карты, удаленностью ...
Lena Bogopolskaya
30.05.2017
Просмотров: 2985
Начинаем подготовку к зимнему сезону или повышаем силовую выносливость в плаванье.
Предлагаем несколько вариантов тренировок на лыжных тренажерах или резине.
Всегда включайте в свои планы именно подготовку на тренажерах, изменяя ...
Alexey Mironenko
28.05.2017
Просмотров: 2974