Чем можно «зарядить» организм быстро и без вреда для здоровья?

RUSSIANRUNNER рекомендует:
В условиях тотальной нехватки времени бегуну важно продумывать свой рацион заблаговременно. Ведь недостаток энергии грозит обернуться упадком сил, что закономерно приведет к невозможности выложиться на тренировке на все сто.

Приверженцы системы здорового питания наверняка хотя бы изредка ломают голову над вопросом: что приготовить, чтобы это было вкусно, полезно и максимально быстро? Предлагаем всем тем, кто уже устал от бананов, протеиновых батончиков и фитнес-хлебцев, вариации «правильных» снэков. Сделать их можно в считанные минуты! 
Читать полностью: http://www.russianrunner.ru/zdorovye/varianti-zdorovi..