Открытые соревнования по кроссовому бегу, кроссовый бег с имитацией лыжного хода в подъем пройдут 19 октября 2019 года в СЗАО г. Москвы, ул. Вилиса Лациса, 26.

Предварительный регламент

ПЕРВЫЙ БЛОК

СОРЕВНОВАНИЯ ПО КРОССОВОМУ БЕГУ

07.30-10.00 – Регистрация, выдача номеров участникам первого блока

Соревновательный круг – 1 км. Рельеф – среднепересеченный.

Старт раздельный (одиночный), через 15 секунд.

10.30 – Старт на дистанцию 1 км (1 круг) – ДМ1, ДД2, ДД1, №1-75

10.48 – Старт на дистанцию 2 км (2 круга) – Ю мл, ДМ2, Д мл, №76-150

Награждение призеров и победителей в первом блоке сразу после финиша и подведения итогов в подгруппе.

ВТОРОЙ БЛОК

СОРЕВНОВАНИЯ ПО КРОССОВОМУ БЕГУ С

ИМИТАЦИЕЙ ЛЫЖНОГО ХОДА В ПОДЪЕМ (С ЛЫЖНЫМИ ПАЛКАМИ)

07.30-11.15 – Регистрация, выдача номеров участникам второго блока

Соревновательный круг – 2,1 км. Рельеф – среднепересеченный (4 подъема на одном круге, 2 подъема – «зачётных», с оценкой техники имитации, 2 подъёма – свободное прохождение).

Старт раздельный (одиночный), через 30 секунд.

11.45 – Старт на дистанцию 2,1 км (1 круг) – Ю ср, Д ст, М3, Д ср, Ж2, №151-200

12.10 – Старт на дистанцию 4,2 км (2 круга) – Ю ст, М2, Ж0, Ж1, №201-250

12.35 – Старт на дистанцию 6,3 км (3 круга) – М0, М1, №251-300

Награждение призеров и победителей во втором блоке сразу после финиша и подведения итогов в подгруппе.

ВНИМАНИЕ! Соревнования в кроссе с прыжковой имитацией попеременного двухшажного классического хода пройдут с учетом оценки техники по 5-ти балльной системе на фиксированном 70-120-метровом участке каждого имитационного подъема:

Оценка эксперта на каждом подъеме:

5 баллов – 0 штрафных секунд

4 балла – 5 штрафных секунд

3 балла – 10 штрафных секунд

2 балла – 15 штрафных секунд

1 балл – 20 штрафных секунд

Оценка 5 баллов:

• завершенное отталкивание рукой (в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах);
• завершенное отталкивание ногой (в тазобедренном, коленном и голеностопном суст.);
• выраженная фаза полета;
• туловище участвует в отталкивании;

Оценка 4 балла:

• вялый мах рукой с выносом локтей в стороны;
• вялый мах ногой;
• нарушена линейность движения в махе в отталкивании рук или ног;

Оценка 3 балла:

• неполное выпрямление руки, ноги после выполнения элемента отталкивания;
• значительные колебания туловища;
• слабо выраженная фаза полета;

Оценка 2 балла: нарушение техники по параметрам (см. оценку 5 б.);

Оценка 1 балл: значительное нарушение техники по параметрам (см. оценку 5 б.).

Возрастные группы

Всем участникам второго соревновательного блока необходимо иметь собственные имитационные палки (будет работать прокат)

Стартовый взнос

Стартовый взнос оплачивается предварительно при регистрации в системе электронных платежей (на сайте arta-sport.ru).

• 400 рублей при предварительной оплате для групп М0, Ж0, М1, Ж1, М2 (500 рублей – при оплате в день соревнований);
• 300 рублей при предварительной оплате для групп Ж2, М3, Ю ст, Д ст (400 рублей – при оплате в день соревнований);
• 200 рублей при предварительной оплате для групп Ю ср, Д ср, Ю мл, Д мл, ДМ2, ДД2, ДМ1, ДД1 (300 рублей – при оплате в день соревнований).

Проезд

ФОК «Лазурный» по адресу: ул. Вилиса Лациса, 26 (станция метро «Планерная», «Сходненская» – проезд на автобусе № 96 или маршрутном такси № 568м до остановки «Студгородок»). Место старта – газовое поле Алешкинского лесопарка.

Зарегистрироваться на мероприятие

Теплые раздевалки, горячий чай и сладости – для всех участников соревнований.

Предварительная регистрация обязательна!

Окончательная версия регламента и стартовый протокол будут представлены на сайте arta-sport.ru 18.10.19 в 20.00.

Заявки принимаются до 15.00, 18.10.19 на сайте arta-sport.ru. Или на электронную почту: glo-tanya@yandex.ru (групповые заявки).

Телефоны для справок: 8-916-636-37-10 Ирина (вопросы по организации), 8-916-730-86-20 Татьяна (вопросы по регистрации).