Хорошая Привычка от Атлета во благо и ведущей радио «Ретро FM» Евангелины Корсаковой продолжается! Присоединяйтесь!
15 апреля Ева объявила о старте марафона: участники выбирают себе хорошую привычку на каждый день, вносят пожертвование на страничке Евы, а затем регулярно рассказывают у себя в соцсетях о результатах. Марафон продлится до 5 мая.
Присоединиться к Еве или просто поддержать ее сбор в помощь людям с синдромом Дауна можно тут
Ева уже смогла вовлечь более 20 человек.
Дайджест выбранных привычек:
- отжимания от пола 50 раз в день в течение 21 дня;
- каждый день практиковать йогу, отжиматься минимум 30 раз, приседать минимум 70;
- ежедневно делать планку и раз в неделю практиковать йогу и медитировать;
- быть планке на 2-3 минуты каждый день;
- «нарастить» планку до 10 минут.
А о какой полезной привычке мечтаете вы?
Добавить свой: