Готовимся к "Апельсиновому кроссу 2025"!

11 мая мы встретимся в Балашихе на ярком весеннем забеге!

Чтобы пройти дистанцию легко и с удовольствием, вот несколько важных советов:

Тренировки:
Чередуйте бег с силовыми упражнениями, увеличивайте нагрузку постепенно.

Маршрут:
Пробегите трассу заранее или изучите её карту — так легче спланировать темп.

Питание и вода:

За 2-3 дня увеличьте количество углеводов, пейте достаточно воды.

Экипировка:

Выбирайте удобные кроссовки для пересечённой местности и одежду по погоде.

Отдых:

Хороший сон и лёгкая разминка перед стартом — залог бодрости и энергии.

Главное — наслаждаться бегом!

Ждём вас 11 мая в Балашихе!

Регистрация  фруктовыйзабег.рф