Регистрация

Тренировочный план. 04-10 февраля. В Демино через Николов Перевоз

Тренировочный план. 04-10 февраля. В Демино через Николов Перевоз

План на период с 4-10 февраля. Используем марафон Николов Перевоз, как подготовительный перед большой гонкой.

Вопросы можно оставлять в комментариях.

Понедельник -  выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1:30

Легкое катание классикой/коньком с вставкой 10*20 секунд ускорения в конце тренировки

Среда
Направленность тренировки: аэробная тренировка 

Время тренировки: ~1:30

Простое катание коньком.
Четверг

Выходной

Пятница

Направленность тренировки: аэробная

Время тренировки: ~1:30

Простое катание коньком.

Суббота

Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~2:00

Легкое катание

Воскресенье

Марафон "Николов Перевоз"

Продолжение следует...

Alexey Mironenko   04.02.2019    11:22
Просмотров: 60 


Комментарии:


Добавить свой:

Имя (*):

Комментарий (*):



Введите символы, изображенные на картинке (*):



Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Еще почитать
Статьи с полки