31 июля 2015 года в Шотландии стартует Чемпионат мира по спортивному ориентированию
Ознакомиться с составом сборной России, расписанием стартов и следить за новостями Чемпионата мира на русском языке можно тут http://andybary.com/woc2015
29.07.2015 13:09
Просмотров: 1348
"Московская ночь" подарила рогейнерам звездное небо
25 июля 2015 года в 22.00 в районе Гольяново у Бабаевского пруда парка «Лосиный Остров» был дан старт соревнованиям по рогейну "Московская ночь".
27.07.2015 11:18
Просмотров: 1192
Рогейн «Московская Ночь» 25-26 июля 2015 года
Продолжается заявка на юбилейный пятый городской рогейн «Московская Ночь», который состоится в ночь с 25 на 26 июля в Москве в парке «Лосиный Остров». Дистанция пройдёт также по Измайлово, Сокольникам и прилегающим городским ...
20.07.2015 11:37
Просмотров: 1222
Рогейн "Жаркий июль" 11-12 июля 2015 года состоялся!
В идеальную для бега прохладную погоду в теплой дружеской атмосфере, созданной командой "Дети болот" при поддержке ИГ "Маршрут" прошел рогейн "Жаркий июль". Организаторы предоставили участникам возможность насладиться красотами ...
13.07.2015 10:39
Просмотров: 1277
Рогейн «Жаркий июль» – 7й этап кубка «Золотой Маршрут»
11-12 июля в ближайшем Подмосковье, неподалеку от станции Донино (Казанское направление) пройдут соревнования по рогейну "Жаркий июль". Участники могут выбрать формат в зависимости от своей спортивной подготовленности:
10 часов бегом ...
10.07.2015 15:48
Просмотров: 1268
"Следи за собой, будь осторожен..."
В преддверии новых марафонов следует поговорить о восстановлении и отдыхе во время тренировочного периода.
Существует 10 «сигналов» переутомления. Если три или более из этих показателей поднимают красный флаг, то стоит уменьшить ...
30.06.2015 08:35
Просмотров: 1342
Московское Лето 2015, цикл тренировочных стартов по ориентированию
С удовольствием информируем московских (и не только) ориентировщиков, что цикл тренировочных стартов "Московское Лето 2015" состоится несмотря ни на что! С середины июня по середину августа по вторникам и четвергам вас ожидает 18 ...
17.06.2015 12:29
Просмотров: 1328
Методы тренировок
Все современные методы тренировки могут быть сведены к следующим двум группам: однократная непрерывная работа (равномерная или переменная) и прерывистая работа, повторяющаяся через определенные интервалы отдыха
К первой группе относятся: ...
17.04.2015 13:47
Просмотров: 1919
Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?
В конце марта советник губернатора Подмосковья Игорь Чайка представил Андрею ВОРОБЬЕВУ проект второго этапа развития лыжероллерной трассы Одинцово. Какой она станет к новому лыжному сезону, мы можем узнать, взглянув на визуализацию проекта. ...
05.04.2015 22:14
Просмотров: 2525
"Большие гонки 2015" Велоориентирование ультра лонг.
Планы организаторов велоориентирования "Лонг" по укатыванию участников: BIKE-off-ROAD 2015 весенняя приключенческая гонка - велоориентирование будет 30 - 31 мая...
02.04.2015 14:12
Просмотров: 1539
Соревнования по спортивному ориентированию весны 2015.
Первые выходные апреля предлагают на выбор спортивное ориентирование в Чехии, Сербии и Франции: 03.04.2015 - 05.04.2015 PRAGUE EASTER 2015 - Трехдневные соревнования по спортивному ориентированию в Чехии, недалеко от Праги...
02.04.2015 14:07
Просмотров: 1759
Как качают пресс гимнастки
Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга для любого вида спорта и любого человека, который хочет быть здоровым и отлично выглядеть. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится ...
30.03.2015 21:58
Просмотров: 3211
10 главных источников углеводов для марафонцев
Марафонцам, как беговым, там и лыжным, требуется большое количество углеводов. Зачем? Это основное топливо для мышц, особенно при быстром беге. Специалисты по спортивному питанию считают, что бегун должен получать из углеводов 60% ежедневной ...
16.03.2015 00:17
Просмотров: 1503
Беговые тренировки в период межсезонья
Межсезонье - отличная возможность перезагрузиться и поставить перед собой грамотные задачи на новый сезон.
Итак, вы новичок, мечтающий бегать быстрее.
Если в беге вы новичок, то скорее всего в сезоне вы работали над выносливостью. ...
19.01.2015 09:34
Просмотров: 1522
Баланс между сном и работой
Много тренироваться и много спать во время подготовки к соревнованиям может только тот, для кого спорт является основным видом деятельности. Но что делать тому, для кого бег — хобби? Ведь, кроме тренировочного плана, который отнимает довольно ...
12.01.2015 12:44
Просмотров: 1540
