XCSPORT.RU представляет для своих читателей пример силовой тренировки направленной на повышение специальной силовой выносливости.

 

 

  Для выполнения упражнения используются все подручные средства: скакалка, набивной мяч, надувной гимнастический мяч, станок для подготовки лыж, резина. А для многих упражнений и вовсе ничего не нужно, кроме коврика.

 

Кстати, видео снято и вся работа происходит по руководством главного тренира Новой Зеландии по лыжным гонкам Алексея Соцкова.