Весна, как и любое другое время года, если вы активно занимаетесь лыжными гонками, нужно провести с пользой. И если одни виды нагрузок сейчас необходимо снизить, например циклическую аэробную работу, то тренировать силу стоит именно в этот период.

Но мы сейчас поговорим не просто о тренировки силы, а о тренировочном процессе над взрывной силой. Данный вид силы необходим для мощного резкого взрыва по ходу дистанции. Больше всего этот показатель необходим в лыжном спринте, где приминить взрывную силу необходимо много раз за один забег: старт, рывок по ходу дистанции, работа в подъём и ускорение на финишном отрезке. И подойдёт для тех, кто бегает спринт на лыжероллерах.