Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга для любого вида спорта и любого человека, который хочет быть здоровым и отлично выглядеть. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится слишком мало внимания. И как результат, страдает общее развитие мускулатуры. Причем не только в эстетическом плане.

Мышцы живота часто относят к показательным мышцам, забывая об их первичной функции – поддержании нашего тела в вертикальном положении и участии в приведении грудной клетки и таза друг к другу. А поддерживать тело в вертикальном состоянии нам нужно всегда: во время бега, имитации, конькового хода или классического.

  Если вам надоел обычный набо упражнений (лёжа-сидя, волна в упоре, склёпка, ноги за голову), то мы предлагаем подсмотреть, как делают упражнени на пресс в гимнастике. Здесь это получается не только с пользой, но и интересно и познавательно.