Регистрация

Диетические добавки так ли они нужны спортсменам

Диетические добавки так ли они нужны спортсменам

Стоит ли лыжникам, бегунам, велосипедистам и триатлетам принимать диетические добавки? Существуют ли БАДы, польза которых доказана клиническими исследованиями и признана спортивными авторитетами? Мы решили найти достоверную ...
Alexey Mironenko   15.08.2018   Просмотров: 86

Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим

Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим

Чем интенсивнее работа тем больше нужно кислорода мышцам. Кислород попадает в организм через лёгкие. Как лучше дышать часто и поверхностно или редко и глубоко? Попробуем разобраться. Стоит нам ускориться в беге или подниматься интенсивно ...
Alexey Mironenko   15.08.2018   Просмотров: 65

Развитие специальной работоспособности в интервальной работе на сверхкоротких отрезках

Развитие специальной работоспособности в интервальной работе на сверхкоротких отрезках

Существует много методик по развитию специальной работоспособности. В основном все они базируются на интервальных методах тренировки. Так проще поддерживать заданную интенсивность (или скорость передвижения). Нагрузка регулируется как ...
Alexey Mironenko   15.08.2018   Просмотров: 50

Что такое рогейн?

Что такое рогейн?

Рогейн – это самостоятельный вид спорта, близкий к спортивному ориентированию по категории выбор, но отличающийся от него задачами, гораздо большей площадью проведения и соответственно территорией карты, масштабом карты, удаленностью ...
Lena Bogopolskaya   30.05.2017   Просмотров: 1129

Варианты тренировок на лыжных тренажерах или с резиной

Варианты тренировок на лыжных тренажерах или с резиной

Начинаем подготовку к зимнему сезону или повышаем силовую выносливость в плаванье. Предлагаем несколько вариантов тренировок на лыжных тренажерах или резине. Всегда включайте в свои планы именно подготовку на тренажерах, изменяя ...
Alexey Mironenko   28.05.2017   Просмотров: 1364

Питание после кардиотренировки

Питание после кардиотренировки

Что происходит с организмом во время кардиотренировки, почему так важно питаться после неё и, что едят спортсмены после тренировки? Кардиотренировки считаются важной составляющей в жизни любого спортсмена. Аэробные нагрузки насыщают организм ...
Alexey Mironenko   28.05.2017   Просмотров: 1323

Можно ли покорить Эльбрус?

Можно ли покорить Эльбрус?

Можно ли покорить Эльбрус? "Горы (Эльбрус), моря , океаны покорить невозможно и смешно даже думать об этом, на фоне этих внушающих красот!  И такой цели никогда не стояло, особенно глядя на множественные наскальные таблички о погибших, или ...
Lena Bogopolskaya   16.09.2016   Просмотров: 2038   Комментариев: 1

Проложим лыжню от подъезда до олимпийской трассы

Проложим лыжню от подъезда до олимпийской трассы

Для прокладки лыжни существует три основных способа: 1. Прокладка лыжни лыжами, то есть шагать по сугробам на лыжах оставляя после себя паралельные следы. Если по этой колее проедет еще человек сто, то получится приемлемая для прогулок лыжня, ...
   26.01.2016   Просмотров: 25375

Зимний рогейн 2016

Зимний рогейн 2016

Представляем Вашему вниманию отчет участника Зимнего рогейна 2016 - Михаила Никонова. Погода была еще холоднее чем ожидалось: -23 градуса показал термометр машины. Я одел дополнительную терму с виндстопером и еще одни носки и в результате было ...
Alexey Mironenko   25.01.2016   Просмотров: 2331

Лыжные трассы Подмосковья или где покататься на лыжах

Лыжные трассы  Подмосковья или где покататься на лыжах

Вот и наступила настоящая зима. Публикуем для всех список лыжных трасс ближайшего Подмосковья. Совсем не значит, что информация по лыжным трассам актульна постоянно, состояние снежного покрова и погода постоянно меняются, но тем не менее нам ...
   13.01.2016   Просмотров: 25808


О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Журнал

Журнал XCSPORT- журнал о моем спорте

Журнал о спорте XCSPORT. Лыжные гонки, бег, велоспорт, триатлон, лыжероллерный спорт, мультиспорт.

дальше...

Случайное фото
XCsportTV

Все видео

 
Популярные статьи