Секта планочников: как одно упражнение изменило всё
Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса.
09.12.2014 12:32
Просмотров: 2465
Заболели в соревновательный период? Не беда!
Самое обидное для спортсмена - это заболеть в соревновательный период, а ещё обиднее - непосредственно перед важным стартом. Спортсмены как могут берегутся, утепляются, но если произошла беда, и Вы заболели, смотрите видео!
26.11.2014 19:39
Просмотров: 3703
Smoke on the Moscow
Такого грязного воздуха в Московском регионе не наблюдалось много лет. Виновник ослабления процессов очищения приземного воздуха – малоподвижный и мощный антициклон. Он способствовал ухудшению экологической ситуации не только в ...
21.11.2014 15:29
Просмотров: 3196
Субботник по прочистке Мурановской лыжной трассы
Приглашаем всех желающих на субботник по прочистке Мурановской лыжной трассы. Субботник пройдет 3 ноября 2014 в 11-00, сбор в Муранове у магазина возле Талицкой запруды. В программе: уборка поросли и упавших деревьев. После субботника ...
01.11.2014 12:49
Просмотров: 2309
15-й Зеленоградский зимний «БИМ»-марафон состоится!
15-й Зеленоградский зимний «БИМ»-марафон состоится!
28 октября в Зеленограде эту тему обсудили Борис Прокопьев, основатель данного марафона и его неизменный организатор на протяжении всех 14 предыдущих лет, и Михаил Громов, хорошо известный ...
01.11.2014 10:10
Просмотров: 1753
Первая веломногодневка в российском Крыму
Еще год назад ни в каком сне нельзя было представить такого. Крым, волею товарища Хрущева в нарушение всех тогдашних законов переданный Украине 19 февраля 1954 года, как выстраданный ребенок оторванный от матери, спустя 60 лет ...
20.10.2014 23:23
Просмотров: 1684
Что такое каденс?
Сегодня мы поговорим о том, что такое каденс, для чего нужно его учитывать, и как именно можно улучшить свои беговые результаты, работая над его увеличением частоты шага.
Что такое каденс
Наверняка, вы не раз слышали, как тренеры или ...
20.10.2014 23:12
Просмотров: 1813
С чего начать тренировки. Общая физическая подготовка
В последнее время появилось очень много разных методик и систем физической подготовки. Все они разные и имеют разную акцентированность, адепты каждой из систем пытаются доказать, что только их система наиболее эффективна. На самом деле, если ...
14.10.2014 00:25
Просмотров: 2005
Интенсивность тренировок обычно переоценвают
Вы тренируетесь для поддержания здоровья и чувствуете что ваших тренировок более чем достаточно? Тогда вы скорее всего относитесь к большому числу канадцев, которые переоценивают то, насколько усердно они тренируются, или преуменьшают понятие ...
29.09.2014 10:48
Просмотров: 2071
Второй Red Bull Fix Blvd пройдет в этом году 27 сентября там же, на бульварах
27 сентября Red Bull проводит большие городские соревнования — гонки на велосипедах с фиксированной передачей (они же Fixed Gear) — Red Bull Fix Boulevard. Всего на один день центр Москвы закроют для движения автомобилей.
15.09.2014 15:09
Просмотров: 2449
Особенности катания на лыжероллерной трассе в Одинцово
7 сентября в Одинцовском районе Федерация спортивного ориентирования Москвы проводила традиционный турнир «Памяти друзей», во время которого погиб один из участников, сбитый велосипедистом, проводившим в это время тренировку на ...
09.09.2014 14:27
Просмотров: 2645
Московский Комсомолец:"В смерти участника турнира по спортивному ориентированию могут быть виноваты организаторы соревнований"
В ДТП с велосипедистом погиб 7 сентября в Подмосковье один из самых талантливых спортивных ориентировщиков столичного региона 42-летний Данила Соколов.
09.09.2014 14:06
Просмотров: 2134
Новый несчастный случай в Одинцово: погиб спортсмен-ориентировщик Данила Соколов.
Очередной несчастный случай произошёл вчера на лыжероллерной трассе в Одинцово. О произошедшем стало известно от одного из участников этих соревнований, московского ориентировщика Евгения Гаврилова.
08.09.2014 00:40
Просмотров: 3078
Обман и самовнушение улучшают спортивные показатели
Новые данные подтверждают идею, согласно которой мозг играет важную роль в том, какой нагрузке готовы спортсмены подвергать свой организм.
«Идея состоит в том, что в мозге существует «устройство», регулирующее интенсивность ...
30.08.2014 23:50
Просмотров: 1739
Контрольная тренировка на велосипеде каждую субботу в Крылатском!
Каждую субботу утром на малом кольце олимпийской велотрассы в Крылатском проходит гонка-тренировка!
27.08.2014 15:24
Просмотров: 1629
