Регистрация

Интервальные тренировки - главное чередовать интенсивность!

Интервальные тренировки - главное чередовать интенсивность!

Итак, сегодня обсуждаем все, что касается «интервалов». Начнем, пожалуй, с определения: интервальные тренировки – вид тренировок, в которых используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки: например, ...
xcsport   26.05.2015    22:55   Просмотров: 959

19-й Зеленоградский полумарафон

19-й Зеленоградский полумарафон

В воскресное утро 24 мая, яркие ручейки молодежи и людей преклонного возраста стекались в город Зеленоград, для участия в 19-ом традиционном Зеленоградском полумарафоне. Такого количества участников в истории полумарафона еще не было: ...
xcsport   25.05.2015    23:51   Просмотров: 823

Сверхмарафон «70 лет Великой Победы» в Троицке

Сверхмарафон «70 лет Великой Победы» в Троицке

23 мая 2015 г. в г. Троицке прошел очередной забег, посвященный 70-летию Великой Победы. Диапазон дистанций был представлен максимально широко: от 1 км до 70 км. Сильный дождь, прошедший накануне, не смог испортить настроения участникам, а лишь добавил ...
xcsport   25.05.2015    23:49   Просмотров: 901

Как уменьшить боль в ногах на велоэтапе

Как уменьшить боль в ногах на велоэтапе

50% времени триатлет проводит на велосипеде, в отличие от плавания (20%) и бега (30%). Велоэтап занимает большую часть гонки, и если переработать на нем, можно завалить бег. Правильно пройденный велоэтап поможет сберечь дополнительные силы для бега. Но ...
xcsport   24.05.2015    23:49   Просмотров: 913

Ural Adventure Race-2015

Ural Adventure Race-2015

Любители спорта, здорового образа жизни, приключений и активного отдыха! С 20-21 июня пройдет самая масштабная приключенческая гонка на Урале - Ural Adventure Race-2015. Мультигонка, ставшая традиционной и полюбившаяся десяткам и сотням спортсменов со всей ...
xcsport   24.05.2015    23:42   Просмотров: 763

25-й юбилейный «Рижский марафон Lattelecom»

25-й юбилейный «Рижский марафон Lattelecom»

В воскресенье, в Риге стартовал юбилейный, 25-й «Рижский марафон Lattelecom». В этот раз Рижский марафон носит название Lattelecom (годом ранее — Nordea). Несмотря на то, что погода установилась пасмурная и холодная, в крупнейшем марафоне Балтии ...
xcsport   20.05.2015    22:32   Просмотров: 631

В Парке Горького прошел благотворительный забег «Бегущие Сердца»

В Парке Горького прошел благотворительный забег «Бегущие Сердца»

16 мая в Парке Горького прошел забег «Бегущие Сердца» под девизом #БежимСоСмыслом! Несмотря на проливной дождь, благотворительный забег собрал 1543 участника, от начинающих бегунов, продвинутых любителей, до профессиональных ...
xcsport   20.05.2015    22:31   Просмотров: 864

V этап Фестиваля лыжероллерных дисциплин-2015 состоится в Головино

V этап Фестиваля лыжероллерных дисциплин-2015 состоится в Головино

24 мая в Истринском районе Московской области при поддержке администрации Истринского муниципального района и руководства СДЮСШОР "Истина" будут проведены открытые соревнования по лыжероллерам в рамках Фестиваля лыжероллерных ...
xcsport   20.05.2015    22:21   Просмотров: 710

Началась он-лайн регистрация на VII традиционный Деминский беговой полумарафон 2015

Началась он-лайн регистрация на VII традиционный Деминский беговой полумарафон 2015

Сегодня на сайте Дёмино началась он-лайн регистрация на «VII традиционный Деминский беговой полумарафон 2015». Новый марафонский сезон в центре лыжного спорта "Демино" откроется в День России, 12 июня 2015 года. В рамках Деминского ...
xcsport   19.05.2015    15:44   Просмотров: 626

10 признаков того, что вам пора сбавить обороты и немного отдохнуть

10 признаков того, что вам пора сбавить обороты и немного отдохнуть

Ресурсы нашего тела не бесконечны, и иногда нужно немного сбавлять темп для того, чтобы мышцы успели восстановиться. Но не все могут сделать это в нужный момент, так как останавливаться не хочется. Вы каждый раз думаете, что можете ещё лучше и для ...
xcsport   17.05.2015    23:55   Просмотров: 743

Московский полумарафон - 2015

Московский полумарафон - 2015

Сегодня, 17 мая 2015 года в Олимпийском комплексе «Лужники» прошел Московский полумарафон, который собрал рекордное число участников, по предварительным протоколам на старт вышли 4 371 спортсмен. Забег прошел по классическому маршруту, по ...
xcsport   17.05.2015    23:51   Просмотров: 641

Основы питания

Основы питания

Питание является крайне важным во время подготовки к марафону или полумарафону. Углеводы, углеводы, углеводы! Углеводы обеспечивают топливо для бегунов. Загрузите их! Углеводы обеспечивают гликоген и белок, который помогает восстановлению ...
xcsport   16.05.2015    23:50   Просмотров: 705

30-й марафон «Здоровье» состоится!

30-й марафон «Здоровье» состоится!

24 мая 2015 года с 9:00 до 16:00, на территории лесопарковой зоны от ул. Ленинская д.18, мкр. Юбилейный пройдет 30–й международный марафон «Здоровье», посвященный 70-ой годовщине победы в Великой Отечественной Войне. Марафон уже стал традицией для ...
xcsport   16.05.2015    23:46   Просмотров: 709

9 неожиданных эффектов бега.

9 неожиданных эффектов бега.

О том, что бегать полезно, слышали все. Но какие именно позитивные_воздействия бег оказывает на наше тело? Некоторые из его эффектов, открытые учеными различных университетов, могут вас удивить. Бег способствует росту хрящей Не слушайте ...
xcsport   15.05.2015    23:55   Просмотров: 664

Кроссовый полумарафон «70 лет Великой Победы»

Кроссовый полумарафон «70 лет Великой Победы»

10 мая 2015 г. в г. Кубинка впервые прошел кроссовый полумарафон «70 лет Великой Победы». Трассой пробега был семикилометровый круг, проложенный по бетонному кольцу танкодрома, в окружении зеленеющих подмосковных лесов. За неделю до начала ...
xcsport   15.05.2015    23:54   Просмотров: 632

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад: В этот день два года назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки