- XCSPORT.RU / Новости
Хорошая Привычка от Атлета во благо
Хорошая Привычка от Атлета во благо и ведущей радио «Ретро FM» Евангелины Корсаковой продолжается! Присоединяйтесь! 15 апреля Ева объявила о старте марафона: участники выбирают себе хорошую привычку на каждый день
Lena Bogopolskaya
28.04.2020 09:12
Просмотров: 531
Онлайн-забег «Первый на лестнице»
Многие уже поднаторели в забеганиях по лестнице, сидя дома на самоизоляции. Теперь можно пробовать свои силы в онлайн-забеге «Первый на лестнице», который продлится до 31 мая.
Lena Bogopolskaya
27.04.2020 08:28
Просмотров: 581
Второе дыхание — что это такое?
Наверняка вы испытывали ощущение, которое называется «второе дыхание», ну или по крайней мере слышали о нем. Когда во время длительной тяжелой нагрузки, в тот момент, когда кажется, что вы уже не можете больше терпеть и вот-вот рухнете, вдруг ...
Lena Bogopolskaya
25.04.2020 08:52
Просмотров: 561
Бег в гору - ваш лучший друг в затянувшемся межсезонье
Бег по холмам, бег в гору — один из наиболее эффективных видов тренировки для бегунов на длинные дистанции. И сейчас, пока многие из нас довольствуются одиночными пробежками, и на ближайшие несколько месяцев нам не предстоят какие-либо старты, ...
Lena Bogopolskaya
24.04.2020 07:46
Просмотров: 582
3 этап ОНЛАЙН-СОРЕВНОВАНИЙ по ОФП
3 этап ОНЛАЙН-СОРЕВНОВАНИЙ по ОФП состоится 25-26 апреля! ОФП - система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств. Все действия происходят в домашних условиях.
Lena Bogopolskaya
23.04.2020 22:43
Просмотров: 604
Томский марафон ЯРЧЕ состоится 4 октября 2020 года
Томский марафон ЯРЧЕ состоится 4 октября 2020 года Yarche Tomsk International Marathon - особенное событие, с одной стороны, это непростой и по-настоящему сибирский рельеф, с другой - радость победы и достижения новых личных рекордов.
Lena Bogopolskaya
22.04.2020 21:59
Просмотров: 633
Снижение массы тела улучшает беговые результаты
Большинство бегунов знает, что масса тела напрямую влияет на производительность бега. Чем вы легче, тем меньший вес должны отрывать от земли с каждым шагом, и тем меньше вы тратите энергии во время бега.
Lena Bogopolskaya
21.04.2020 09:04
Просмотров: 624
У кого ахилл сильней?! Пробеги 10 тысяч ступенек за 10 дней
20 апреля запускается новый проект в беговом клубе STRAVA - DABRunning. Бегай, собирай ступеньки, получай призы!
Lena Bogopolskaya
18.04.2020 09:58
Просмотров: 540
Судороги - в чём причина и что с этим делать
Во время занятия с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки в отдельных случаях возможно появление самопроизвольных сокращений мышц, как еще говорят, судорог. Причины возникновения судорог для медиков и по сей день ...
Lena Bogopolskaya
16.04.2020 09:09
Просмотров: 555
Утомление сильно зависит от восприятия нами чувства дискомфорта от нагрузки
Почему физические упражнения на одни части тела делают другие части тела также уставшими, хотя они могли и не участвовать в работе? Или более конкретно: Почему физические упражнения на руки делают наши ноги также усталыми?
Lena Bogopolskaya
15.04.2020 08:35
Просмотров: 653
КАК БЫСТРО ТЕРЯЕТСЯ ФОРМА БЕГУНА, ЕСЛИ РЕЗКО ПЕРЕСТАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Существует множество причин внезапно завязать с регулярными тренировками: авралы на работе, болезни и травмы, лень, или как в нашем с вами случае режим полной готовности. Как долго можно не бегать без ощутимого вреда для физической ...
Lena Bogopolskaya
14.04.2020 13:08
Просмотров: 601
9 правил для поддержания идеального "бегового" веса
Соотношение роста и веса является одним из ключевых факторов успеха бегуна на длинные дистанции. Для обеспечения этого условия существуют следующие золотые правила.
Lena Bogopolskaya
13.04.2020 21:51
Просмотров: 656
ELTON ULTRA 2020. Новая дата!
ELTON ULTRA 2020. Новая дата! В силу известных причин, а именно распространения в мире и России коронавирусной инфекции, перекрытия границ и введения режима строгой самоизоляции, организаторы приняли следующие решения:
Lena Bogopolskaya
11.04.2020 10:22
Просмотров: 575
ЗДОРОВЬЕ «В 40 лет жизнь только начинается»: особенности бегунов категории «мастерс»
У бегунов категории «мастерс», то есть в возрасте от 40 лет, есть уникальные особенности, которые нужно понимать как тренерам, так и самим спортсменам. Принимая во внимание основные физиологические изменения, которые происходят с ...
Lena Bogopolskaya
09.04.2020 09:14
Просмотров: 718
Проект календаря ФЛРД 2020
Несмотря на все трудности, которые принес нам 2020 год, Оргкомитет Фестиваля лыжероллерных дисциплин 2020 ведет работу по подготовке традиционных гонок, для начала – в рамках весенней серии соревнований.
Lena Bogopolskaya
08.04.2020 09:11
Просмотров: 575
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94707Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82853Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 637047 этап Фестиваля лыжероллерных дисциплин 2020
Просмотров: 729"Гром" гремит и побеждает в любую погоду!
Просмотров: 1033Легкоатлетический турнир MOSCOW OPEN 2009
Просмотров: 7408Лыжная гонка Анфисы Резцовой 2007
Просмотров: 3762Правильная длина лыжных палок с учетом рельефа трассы
Просмотров: 2183Первый старт в США или русский среди всех остальных
Просмотров: 6042Лёгкая атлетика: что это такое?
Просмотров: 15052