HOT IRONMAN
Сегодня 05.07 во Франквурте-на-Майне состоялся, пожалуй, самый жаркий длинный триатлон в этом сезоне.
Температура воздуха была +37, вода близка к 30 градусам. Сам финиш в гонке уже становился подвигом, но Ян Фродено – олимпийский чемпион по ...
05.07.2015 18:35
Просмотров: 1325
Немного о кофеине
О пользе кофе
Не зря кофеин является одним из самых популярных средств, повышающих работоспособность в мире, он действительно работает.
Как же кофеин влияет на работоспособность?
Это может быть больше чем утренняя бодрость от кофеина, ведь он ...
02.07.2015 07:08
Просмотров: 1559
Акватлон "Самопреодоление"
В эти выходные 5.07.2015 в рамках «ГРАН-ПРИ Шри Чинмоя» пройдет второй этап соревнований – акватлон.
Данная гонка позволит спортсменам проявить себя в двух дисциплинах: плаванье и бег. Старт водного этапа будет дан в акватория Химкинского ...
02.07.2015 00:52
Просмотров: 1377
"Следи за собой, будь осторожен..."
В преддверии новых марафонов следует поговорить о восстановлении и отдыхе во время тренировочного периода.
Существует 10 «сигналов» переутомления. Если три или более из этих показателей поднимают красный флаг, то стоит уменьшить ...
30.06.2015 08:35
Просмотров: 1342
Триатлон в Беларусии
27 и 28 июня в столице Республики Беларусь – Минске пройдут соревнования по триатлону.
На Заславском водохранилище в районе СОК «Юность» в рамках чемпионата Республики Беларусь по триатлону на спринтерской и длинной дистанциях, а ...
27.06.2015 13:13
Просмотров: 1480
Методы тренировок
Все современные методы тренировки могут быть сведены к следующим двум группам: однократная непрерывная работа (равномерная или переменная) и прерывистая работа, повторяющаяся через определенные интервалы отдыха
К первой группе относятся: ...
17.04.2015 13:47
Просмотров: 1919
Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?
В конце марта советник губернатора Подмосковья Игорь Чайка представил Андрею ВОРОБЬЕВУ проект второго этапа развития лыжероллерной трассы Одинцово. Какой она станет к новому лыжному сезону, мы можем узнать, взглянув на визуализацию проекта. ...
05.04.2015 22:14
Просмотров: 2525
Как качают пресс гимнастки
Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга для любого вида спорта и любого человека, который хочет быть здоровым и отлично выглядеть. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится ...
30.03.2015 21:58
Просмотров: 3211
Триатлон-эстафета «Зима-Лето» в Ромашково 29 марта
Спортивный клуб «Ромашково» приглашает всех в воскресенье 29 марта на традиционное межсезонное соревнование - триатлон-эстафету «Зима-Лето» (бег 4 км, маунтинбайк 7 км и лыжная гонка 7,5 км). Четвертый этап - сосиски у костра и дружеское ...
25.03.2015 23:53
Просмотров: 1498
10 главных источников углеводов для марафонцев
Марафонцам, как беговым, там и лыжным, требуется большое количество углеводов. Зачем? Это основное топливо для мышц, особенно при быстром беге. Специалисты по спортивному питанию считают, что бегун должен получать из углеводов 60% ежедневной ...
16.03.2015 00:17
Просмотров: 1503
Беговые тренировки в период межсезонья
Межсезонье - отличная возможность перезагрузиться и поставить перед собой грамотные задачи на новый сезон.
Итак, вы новичок, мечтающий бегать быстрее.
Если в беге вы новичок, то скорее всего в сезоне вы работали над выносливостью. ...
19.01.2015 09:34
Просмотров: 1522
Баланс между сном и работой
Много тренироваться и много спать во время подготовки к соревнованиям может только тот, для кого спорт является основным видом деятельности. Но что делать тому, для кого бег — хобби? Ведь, кроме тренировочного плана, который отнимает довольно ...
12.01.2015 12:44
Просмотров: 1540
Что кризис сделает с русским спортом.
Олег Романцев сказал как-то, что не читает публикаций, начинающихся со слова «я». Потому как это выпячивание, себялюбие и вообще. С тех пор, чтобы не потерять ценного читателя, приходится выкручиваться. И начинать, допустим, ...
20.12.2014 11:20
Просмотров: 1573
Секта планочников: как одно упражнение изменило всё
Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса.
09.12.2014 12:32
Просмотров: 2233
Заболели в соревновательный период? Не беда!
Самое обидное для спортсмена - это заболеть в соревновательный период, а ещё обиднее - непосредственно перед важным стартом. Спортсмены как могут берегутся, утепляются, но если произошла беда, и Вы заболели, смотрите видео!
26.11.2014 19:39
Просмотров: 2873
