Регистрация

Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение

Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение

Планка идеальна для тех, кто хочет укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение, и у кого совершенно нет времени ходить в фитнес-клуб. «Челленджер» перебрал все варианты классического упражнения и теперь делится с вами самыми ...
xcsport   20.04.2015    21:30   Просмотров: 1318

Бикини-спуск в Шерегеше

Бикини-спуск в Шерегеше

Почти две тысячи молодых людей поучаствовали в акции, которая, возможно, станет достоянием Книги рекордов Гиннесса. В рамках фестиваля Grelka fest-2015 на Шерегеше (Кемеровская область) прошел массовый бикини-спуск. Всего участвовали 1835 лыжников и ...
xcsport   20.04.2015    21:21   Просмотров: 1041

Методы тренировок

Методы тренировок

Все современные методы тренировки могут быть сведены к следующим двум группам: однократная непрерывная работа (равномерная или переменная) и прерывистая работа, повторяющаяся через определенные интервалы отдыха К первой группе относятся: ...
xcsport   17.04.2015    13:47   Просмотров: 1195

Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?

Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?

В конце марта советник губернатора Подмосковья Игорь Чайка представил Андрею ВОРОБЬЕВУ проект второго этапа развития лыжероллерной трассы Одинцово. Какой она станет к новому лыжному сезону, мы можем узнать, взглянув на визуализацию проекта. ...
xcsport   05.04.2015    22:14   Просмотров: 1685

Путешественник Александр Гречкин погиб во время велотура в честь юбилея Победы

Путешественник Александр Гречкин погиб во время велотура в честь юбилея Победы

В среду, 1 апреля, в Тверской области трагически погиб житель города Волгодонска, известный велопутешественник 72-летний Александр Гречкин, который совершал тур в честь юбилея Победы в Великой Отечественной войне. На своем велосипеде он ...
xcsport   04.04.2015    16:57   Просмотров: 1153

"Большие гонки 2015" Велоориентирование ультра лонг.

"Большие гонки 2015" Велоориентирование ультра лонг.

Планы организаторов велоориентирования "Лонг" по укатыванию участников: BIKE-off-ROAD 2015 весенняя приключенческая гонка - велоориентирование будет 30 - 31 мая...
den   02.04.2015    14:12   Просмотров: 935

Как качают пресс гимнастки

Как качают пресс гимнастки

Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга для любого вида спорта и любого человека, который хочет быть здоровым и отлично выглядеть. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится ...
xcsport   30.03.2015    21:58   Просмотров: 2135

10 главных источников углеводов для марафонцев

10 главных источников углеводов для марафонцев

Марафонцам, как беговым, там и лыжным, требуется большое количество углеводов. Зачем? Это основное топливо для мышц, особенно при быстром беге. Специалисты по спортивному питанию считают, что бегун должен получать из углеводов 60% ежедневной ...
xcsport   16.03.2015    00:17   Просмотров: 968

1 марта WINTER RACING - СПЛАВ 2015

1 марта WINTER RACING - СПЛАВ 2015

Winter Racing - Сплав 2015 состоится 1 марта.  Традиционно гонка будет проводиться в пределах 50 км от Москвы, подъезд будет удобным как на машине, так и на электричке: в районе пл. 50-й километр Рижской железной дороги. Участники класса "Поход" ...
   24.02.2015    11:33   Просмотров: 802

Беговые тренировки в период межсезонья

Беговые тренировки в период межсезонья

Межсезонье - отличная возможность перезагрузиться и поставить перед собой грамотные задачи на новый сезон.  Итак, вы новичок, мечтающий бегать быстрее.  Если в беге вы новичок, то скорее всего в сезоне вы работали над выносливостью. ...
xcsport   19.01.2015    09:34   Просмотров: 957

Баланс между сном и работой

Баланс между сном и работой

Много тренироваться и много спать во время подготовки к соревнованиям может только тот, для кого спорт является основным видом деятельности. Но что делать тому, для кого бег — хобби? Ведь, кроме тренировочного плана, который отнимает довольно ...
xcsport   12.01.2015    12:44   Просмотров: 1001

Самые трудные 400 метров в мире

Самые трудные 400 метров в мире

Если вас спросят, сможете ли вы пробежать 400 метров, то, наверное, ответ будет положительным. Даже для того, кто не занимается аэробными физическими нагрузками, пробежать в среднем темпе 400 метров будет несложно.  А если эти метры взять и ...
xcsport   12.01.2015    12:33   Просмотров: 1015

История марафонца, которого спасли быстрые ноги.

История марафонца, которого спасли быстрые ноги.

Одна из самых сложных горных трейловых гонок в мире - стомильный пробег Hardrock 100. Описание трассы потрясает воображение: 160 км в горах Сан Хуан американского штата Колорадо. Общий набор высоты - 10 км 300 м. И такой спуск. Средняя высота трассы над ...
xcsport   25.12.2014    00:09   Просмотров: 990

Что кризис сделает с русским спортом.

Что кризис сделает с русским спортом.

Олег Романцев сказал как-то, что не читает публикаций, начинающихся со слова «я». Потому как это выпячивание, себялюбие и вообще. С тех пор, чтобы не потерять ценного читателя, приходится выкручиваться. И начинать, допустим, ...
xcsport   20.12.2014    11:20   Просмотров: 1035

Секта планочников: как одно упражнение изменило всё

Секта планочников: как одно упражнение изменило всё

Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса.
xcsport   09.12.2014    12:32   Просмотров: 1461

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
Еще почитать
Статьи с полки