Одно упражнение на пресс, которое вам стоит попробовать
Планка – замечательное упражнение, особенно если его делать под музыку. Но одной планкой нельзя создать крепкий оформленный корпус – вам нужен целый арсенал упражнений для достижения цели.
21.05.2020 16:29
Просмотров: 828
КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕУТОЛИМЫМ ЧУВСТВОМ ГОЛОДА ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ?
После длительного бега ваш желудок похож на бездонную бочку? Советы, приведенные в этой статье, помогут вам избавиться от привычки есть целый день после длинной тренировки. - включите в свой рацион питания побольше белка и полезных жиров
20.05.2020 12:46
Просмотров: 769
Как выбрать правильные кроссовки для бега?
Как выбрать правильные кроссовки для бега? Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п.
19.05.2020 11:55
Просмотров: 806
Как поступать, когда мы пропускаем тренировки?
Частенько возникают моменты, которые не вписываются в заранее составленный план. Особенно это касается любителей. Мы можем пропустить запланированную тренировку из-за загрузки на работе, обычной простуды, командировок, мелких травм и ...
17.05.2020 16:27
Просмотров: 812
Новая дата Международного марафона "Белые ночи" - 27 июня 2021 года
Новая дата Международного марафона "Белые ночи" - 27 июня 2021 года. Мы будем рады видеть вас здоровыми и счастливыми на старте в 2021 году. Оргкомитет принял непростое решение.
16.05.2020 17:18
Просмотров: 859
Как увеличить свою выносливость в беге: 7 способов
Предлагаем вам ознакомиться с приведенными ниже вариантами и историями, которые связаны с ними, и выбрать то, что будет работать именно для вас. Вариант №1. Тише едешь — дальше будешь Да-да-да, ничего нового. Но!
14.05.2020 12:14
Просмотров: 805
"Беги с ветерком" запускает онлайн забег
Забег проводится в период с 18 мая 2020 года по 17 июня 2020 года Дистанции, представленные на соревновании- 3 км, 5 км, 10 км, 15 км, 21.1 км, 30 км, 42.2 км, 50 км Место проведения – Вся Россия
13.05.2020 22:41
Просмотров: 830
Сколько живут кроссовки?
Во время бега на суставы ног оказывается повышенная динамическая нагрузка. Особенно она велика при движении по асфальтовому или иному покрытию. Единственным способом снизить негативное воздействие на суставы остается правильный выбор ...
11.05.2020 23:19
Просмотров: 977
В день 75 летия победы вспоминаем битву за Эльбрус
В день 75 летия победы в Великой Отечественной Войны команда Elbrus World Race предлагает вспомнить битву за Эльбрус.
Это не было массовым сражением с применением авиации, танков и артиллерии, в ней приняло участие всего несколько десятков ...
09.05.2020 11:18
Просмотров: 893
Свёкла - чемпион по повышению выносливости!
Свёкла - чемпион по повышению выносливости!
Недавно такое открытие сделали европейские ученые. Правда, до них об этом было известно еще древним грекам, но научное обоснование тот факт, что свёкла является допинг-продуктом получил только в наше ...
08.05.2020 15:36
Просмотров: 744
Беги за свой город-герой!
Прими участие в онлайн-марафоне «Весна Победы» в честь 75-летия Победы в Великой Отечественной войне. Онлайн-формат объединил участников из России, Республики Беларусь, Украины, Казахстана, Эстонии, Финляндии, Франции, ...
07.05.2020 17:36
Просмотров: 984
Весенний водный рогейн 2020
Приглашаем на Весенний водный рогейн по оз. Вуокса! 16-17 мая приглашаем всех любителей активного отдыха в увлекательное приключение по озеру Вуокса! Это будет 6 водный праздник от команды Мультиспорт на этом красивейшем водоёме!
06.05.2020 17:02
Просмотров: 837
Тренировки на выносливость улучшают работу мозга
Аэробные нагрузки, такие как бег, оказывают положительное воздействие на структуру и функции мозга, стимулируя процесс создания новых нейронов. Нейрогенез происходит в области гиппокампа.
05.05.2020 20:57
Просмотров: 938
Марафонская серия Ski Classics опубликовала календарь XI сезона 2020/21
Организаторы лыжного марафонского турнира Ski Classics на своем официальном сайте опубликовали календарь предстоящего XI сезона 2020/21. В 11-й по счету сезон включено 11 гонок общей протяженностью 586 км.
02.05.2020 10:21
Просмотров: 1023
Обновленный календарь мероприятий Бегового сообщества
Обновленный календарь мероприятий Бегового сообщества, @runcomrun, организаторов самых массовых забегов России (Московский марафон, Московский полумарафон и т.д.) на 2020 и 2021 годы:
30.04.2020 22:06
Просмотров: 813
