Баланс между сном и работой
Много тренироваться и много спать во время подготовки к соревнованиям может только тот, для кого спорт является основным видом деятельности. Но что делать тому, для кого бег — хобби? Ведь, кроме тренировочного плана, который отнимает довольно ...
12.01.2015 12:44
Просмотров: 1751
Самые трудные 400 метров в мире
Если вас спросят, сможете ли вы пробежать 400 метров, то, наверное, ответ будет положительным. Даже для того, кто не занимается аэробными физическими нагрузками, пробежать в среднем темпе 400 метров будет несложно.
А если эти метры взять и ...
12.01.2015 12:33
Просмотров: 1833
История марафонца, которого спасли быстрые ноги.
Одна из самых сложных горных трейловых гонок в мире - стомильный пробег Hardrock 100.
Описание трассы потрясает воображение:
160 км в горах Сан Хуан американского штата Колорадо. Общий набор высоты - 10 км 300 м. И такой спуск.
Средняя высота трассы над ...
25.12.2014 00:09
Просмотров: 1775
Что кризис сделает с русским спортом.
Олег Романцев сказал как-то, что не читает публикаций, начинающихся со слова «я». Потому как это выпячивание, себялюбие и вообще. С тех пор, чтобы не потерять ценного читателя, приходится выкручиваться. И начинать, допустим, ...
20.12.2014 11:20
Просмотров: 1797
Секта планочников: как одно упражнение изменило всё
Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса.
09.12.2014 12:32
Просмотров: 2578
Заболели в соревновательный период? Не беда!
Самое обидное для спортсмена - это заболеть в соревновательный период, а ещё обиднее - непосредственно перед важным стартом. Спортсмены как могут берегутся, утепляются, но если произошла беда, и Вы заболели, смотрите видео!
26.11.2014 19:39
Просмотров: 4074
«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн
Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф. Нужно ли перед началом занятий провериться у врача? Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. ...
21.11.2014 18:27
Просмотров: 2834
Smoke on the Moscow
Такого грязного воздуха в Московском регионе не наблюдалось много лет. Виновник ослабления процессов очищения приземного воздуха – малоподвижный и мощный антициклон. Он способствовал ухудшению экологической ситуации не только в ...
21.11.2014 15:29
Просмотров: 3575
Олимпийский бассейн в Лужниках сносят экскаватором
31 октября в Москве начат снос здания Плавательного бассейна в Лужниках. Под нож экскаватора отправляется прекрасный образец советской архитектуры, один из символов достижений отечественной физической культуры, в стенах которого в своё время ...
04.11.2014 11:02
Просмотров: 1795
4 ноября Пушкино приглашает на Бегатлон!
Совершенно небывалую в Подмосковье вещь решил организовать спортивный клуб "SportProject": любительские соревнования по настоящему биатлону.
Настоящему - потому что в качестве оружия соревнующиеся будет использовать биатлонные ...
18.10.2014 00:47
Просмотров: 1796
Пробег "Семь холмов" всё-таки кросс
19 октября, в воскресение, состоится тридцать четвёртый пробег «Семь холмов». Наш сайт XCSPORT.ru позвонил организаторам и задал несколько вопросов.
17.10.2014 02:26
Просмотров: 1832
С чего начать тренировки. Общая физическая подготовка
В последнее время появилось очень много разных методик и систем физической подготовки. Все они разные и имеют разную акцентированность, адепты каждой из систем пытаются доказать, что только их система наиболее эффективна. На самом деле, если ...
14.10.2014 00:25
Просмотров: 2090
Бассейн, или новый "Трансвааль-парк"? Жители митингуют против сноса бассейна в "Лужниках"
Москвичи требуют признать Лужники ценным градоформирующим объектом и настаивают на особом статусе сооружений и его сохранении. 25 сентября на Площади революции протестующие жители столицы провели еще один митинг против будущего ...
01.10.2014 14:10
Просмотров: 2277
Интенсивность тренировок обычно переоценвают
Вы тренируетесь для поддержания здоровья и чувствуете что ваших тренировок более чем достаточно? Тогда вы скорее всего относитесь к большому числу канадцев, которые переоценивают то, насколько усердно они тренируются, или преуменьшают понятие ...
29.09.2014 10:48
Просмотров: 2158
Горный бег в Москве 4 октября
Начата регистрация на соревнования по горному бегу в Москве, которые пройдут 3 октября. На склонах горы у спортбазы Узкое пройдет не только Кубок России (среди взрослых), но и чемпионаты и первенства Москвы.
17.09.2014 10:23
Просмотров: 1888
