- XCSPORT.RU / Новости
Попал под лошадь, говорите?
![Попал под лошадь, говорите? Попал под лошадь, говорите?](/netcat_files/120/75/43_thumb1.jpeg)
Иногда думаю, что мы живем в странной стране. Судите сами. Окунувшись в мир любительского спорта, обнаружил массу людей, которые делают, казалось бы, невероятные вещи. Кто-то борется со своим недугом и побеждает его. Кто -то доказывает , что ...
xcsport
18.06.2014 23:09
Просмотров: 1634
И у профессиональных триатлетов бывают неудачные дни...
![И у профессиональных триатлетов бывают неудачные дни... И у профессиональных триатлетов бывают неудачные дни...](/netcat_files/120/75/7hYUtv_eYcw_thumb1.jpeg)
Даже у профессионалов иногда случается «не их день». Некоторые профессиональные триатлеты поделились своими воспоминаниями о гонках, которые предпочли бы забыть, а также сформулировали полезные советы, чтобы ваши гонки всегда проходили ...
xcsport
16.06.2014 22:51
Просмотров: 1547
Как преодолеть "плато" и выйти на новый уровень
![Как преодолеть "плато" и выйти на новый уровень Как преодолеть "плато" и выйти на новый уровень](/netcat_files/120/75/3452_thumb1.jpeg)
В определенный момент любой спортсмен достигает определенного уровня, за пределы которого очень сложно выйти. До этого момента его результаты стремительно улучшаются чуть ли не с каждой тренировкой, но в определенный момент он, как-будто, ...
xcsport
15.06.2014 22:47
Просмотров: 1585
Молочная кислота. Правда и заблуждения.
![Молочная кислота. Правда и заблуждения. Молочная кислота. Правда и заблуждения.](/netcat_files/120/75/345_thumb1_0.jpeg)
Молочная кислота – неприятная вещь. Ваши мышцы вырабатывают ее во время физической нагрузки. Это побочный продукт в обмене веществ, который не влияет на рост эффективности. Это причина мышечной усталости и боли в мышцах после тренировок. ...
xcsport
14.06.2014 22:39
Просмотров: 1559
Идеальный вес бегуна
![Идеальный вес бегуна Идеальный вес бегуна](/netcat_files/120/75/546_thumb1.jpeg)
Каждый бегун знает, что от веса тела зависит результат. Ваше тело на каждом шаге должно противостоять силе притяжения, и чем вы тяжелее, тем больше энергии вам требуется при беге. Одно исследование показало, что каждые 5% лишнего веса снижает ...
xcsport
21.05.2014 22:31
Просмотров: 2397
Вегетарианское питание триатлетов
![Вегетарианское питание триатлетов Вегетарианское питание триатлетов](/netcat_files/120/75/543_thumb1.jpeg)
"Все, что вам нужно для тренировок, можно получить, исключив из рациона мясо", - говорит диетолог Салли Пиннегар.
Многие спортсмены убеждены, что совмещать вегетарианство и триатлон сложно и опасно. Это не так, наоборот, такой рацион ...
xcsport
17.05.2014 22:21
Просмотров: 1761
Каша на завтрак
![Каша на завтрак Каша на завтрак](/netcat_files/120/75/W6K8KtNN3FY_thumb1.jpeg)
Для тех кто готовит себе сам:
Общеизвестно, что при производстве каш быстрого приготовления (от 0 до 5 минут) овсяные зерна проходят высоко-температурную обработку, которая напрочь убивает все их полезные свойства.
xcsport
15.05.2014 21:42
Просмотров: 1495
Как правильно питаться в течение года
![Как правильно питаться в течение года Как правильно питаться в течение года](/netcat_files/120/75/34_thumb1.jpeg)
Некоторые основные принципы питания спортсмена циклических видов спорта должны оставаться неизменными на протяжении всего года. Даже если у вас перерыв между гонками, и вы усиленно тренируетесь к предстоящему старту, или отдыхаете после ...
xcsport
14.05.2014 18:03
Просмотров: 1546
Кофеин увеличивает работоспособность рук у лыжников
![Кофеин увеличивает работоспособность рук у лыжников Кофеин увеличивает работоспособность рук у лыжников](/netcat_files/120/75/123_thumb1.jpeg)
Множество исследований, проведенных в течение последних сорока лет, показали, что прием кофеина в количествах 3-9 миллиграмм на килограмм массы тела повышает выносливость и способности спортсменов в таких видах спорта как велосипедные гонки, ...
xcsport
14.05.2014 17:52
Просмотров: 1413
Как удержать на гонке нужный темп
![Как удержать на гонке нужный темп Как удержать на гонке нужный темп](/netcat_files/120/75/run_thumb1.gif)
Почему триатлеты постоянно ведут разговоры о выборе правильного темпа, особенно на беговом этапе? Мы довольно легко работаем в заданном темпе на плавании и велоэтапе, но как только начинается марафон, происходит что-то странное.
xcsport
12.05.2014 17:36
Просмотров: 1491
На Камчатке завершился самый экстремальный лыжный марафон
![На Камчатке завершился самый экстремальный лыжный марафон На Камчатке завершился самый экстремальный лыжный марафон](/netcat_files/120/75/cd2b156def39375715ce4d0b26032448_thumb1.jpeg)
47 спортсменов, в том числе, 7 женщин и 18 дебютантов гонки, приняли участие в Мутновском экстремальном марафоне на Камчатке. В этом году в знаменитом камчатском марафоне не участвовали члены сборной России по лыжным гонкам, так как они отдыхают ...
xcsport
28.04.2014 19:56
Просмотров: 2548
Открылась регистрация на гонку Men’s Health Urbanathlon 2014
![Открылась регистрация на гонку Men’s Health Urbanathlon 2014 Открылась регистрация на гонку Men’s Health Urbanathlon 2014](/netcat_files/120/75/Urbanathlon_thumb1.jpeg)
7 июня в Москве пройдет городская гонка Men’s Health Urbanathlon 2014, проводимая всемирно известным журналом Men's Healths. Ты можешь стать ее участником прямо сейчас просто зарегистрировавшись.
xcsport
26.04.2014 20:45
Просмотров: 2059
Силовая тренировка взрывной силы
![Силовая тренировка взрывной силы Силовая тренировка взрывной силы](/netcat_files/120/75/1336811747_374650054_1___PUMP__thumb1.jpeg)
Весна, как и любое другое время года, если вы активно занимаетесь лыжными гонками, нужно провести с пользой. И если одни виды нагрузок сейчас необходимо снизить, например циклическую аэробную работу, то тренировать силу стоит именно в этот ...
xcsport
21.04.2014 22:32
Просмотров: 1543
Определены суперчемпионы RussiaLoppet SkiGo cup
![Определены суперчемпионы RussiaLoppet SkiGo cup Определены суперчемпионы RussiaLoppet SkiGo cup](/netcat_files/120/75/b882e1f08c350383c39bf7524da50c92_thumb1.jpeg)
Там, где начинается Россия, на Камчатке, в пасхальный день завершился сезон Russialoppet 2014 вместе с финишем Авачинского марафона.
Поздравляем победителей и призеров Супер Кубка Russialoppet 2014.
Мужчины:
1. Иванов Алексей ...
xcsport
20.04.2014 14:01
Просмотров: 1479
Финишировал Авачинский марафон
![Финишировал Авачинский марафон Финишировал Авачинский марафон](/netcat_files/120/75/b862b845e80d9fd5b44460c41a241aa4_thumb1.jpeg)
Сегодня, примерно, в 5 часов ночи по Московскому времени, финишировал Авачинский марафон на Камчатке. Среди участников были члены сборных команд по лыжным гонкам, биатлону, участники Олимпийских игр в Сочи. У мужчин дистанцию 60 км выиграл ...
xcsport
20.04.2014 13:49
Просмотров: 2652
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94702Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82842Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 636968 самых холодных зимних пробегов в России
Просмотров: 1344Анонсы массовых соревнований на уикенд 27-28 июня
Просмотров: 2793Питание после кардиотренировки
Просмотров: 3501Помогает ли кофе быстрее сжигать жир: новое исследование
Просмотров: 1870Семейный разговор о Кубке Мира мастеров
Просмотров: 11561Спортивный метаболизм в циклических видах спорта
Просмотров: 7026Триатлон. Снаружи или изнутри?
Просмотров: 11706