Как преодолеть "плато" и выйти на новый уровень
В определенный момент любой спортсмен достигает определенного уровня, за пределы которого очень сложно выйти. До этого момента его результаты стремительно улучшаются чуть ли не с каждой тренировкой, но в определенный момент он, как-будто, ...
15.06.2014 22:47
Просмотров: 1641
Молочная кислота. Правда и заблуждения.
Молочная кислота – неприятная вещь. Ваши мышцы вырабатывают ее во время физической нагрузки. Это побочный продукт в обмене веществ, который не влияет на рост эффективности. Это причина мышечной усталости и боли в мышцах после тренировок. ...
14.06.2014 22:39
Просмотров: 1613
Идеальный вес бегуна
Каждый бегун знает, что от веса тела зависит результат. Ваше тело на каждом шаге должно противостоять силе притяжения, и чем вы тяжелее, тем больше энергии вам требуется при беге. Одно исследование показало, что каждые 5% лишнего веса снижает ...
21.05.2014 22:31
Просмотров: 2469
Вегетарианское питание триатлетов
"Все, что вам нужно для тренировок, можно получить, исключив из рациона мясо", - говорит диетолог Салли Пиннегар.
Многие спортсмены убеждены, что совмещать вегетарианство и триатлон сложно и опасно. Это не так, наоборот, такой рацион ...
17.05.2014 22:21
Просмотров: 1812
Каша на завтрак
Для тех кто готовит себе сам:
Общеизвестно, что при производстве каш быстрого приготовления (от 0 до 5 минут) овсяные зерна проходят высоко-температурную обработку, которая напрочь убивает все их полезные свойства.
15.05.2014 21:42
Просмотров: 1538
Как правильно питаться в течение года
Некоторые основные принципы питания спортсмена циклических видов спорта должны оставаться неизменными на протяжении всего года. Даже если у вас перерыв между гонками, и вы усиленно тренируетесь к предстоящему старту, или отдыхаете после ...
14.05.2014 18:03
Просмотров: 1597
Кофеин увеличивает работоспособность рук у лыжников
Множество исследований, проведенных в течение последних сорока лет, показали, что прием кофеина в количествах 3-9 миллиграмм на килограмм массы тела повышает выносливость и способности спортсменов в таких видах спорта как велосипедные гонки, ...
14.05.2014 17:52
Просмотров: 1459
Как удержать на гонке нужный темп
Почему триатлеты постоянно ведут разговоры о выборе правильного темпа, особенно на беговом этапе? Мы довольно легко работаем в заданном темпе на плавании и велоэтапе, но как только начинается марафон, происходит что-то странное.
12.05.2014 17:36
Просмотров: 1541
На Камчатке завершился самый экстремальный лыжный марафон
47 спортсменов, в том числе, 7 женщин и 18 дебютантов гонки, приняли участие в Мутновском экстремальном марафоне на Камчатке. В этом году в знаменитом камчатском марафоне не участвовали члены сборной России по лыжным гонкам, так как они отдыхают ...
28.04.2014 19:56
Просмотров: 2601
Открылась регистрация на гонку Men’s Health Urbanathlon 2014
7 июня в Москве пройдет городская гонка Men’s Health Urbanathlon 2014, проводимая всемирно известным журналом Men's Healths. Ты можешь стать ее участником прямо сейчас просто зарегистрировавшись.
26.04.2014 20:45
Просмотров: 2109
Силовая тренировка взрывной силы
Весна, как и любое другое время года, если вы активно занимаетесь лыжными гонками, нужно провести с пользой. И если одни виды нагрузок сейчас необходимо снизить, например циклическую аэробную работу, то тренировать силу стоит именно в этот ...
21.04.2014 22:32
Просмотров: 1589
Определены суперчемпионы RussiaLoppet SkiGo cup
Там, где начинается Россия, на Камчатке, в пасхальный день завершился сезон Russialoppet 2014 вместе с финишем Авачинского марафона.
Поздравляем победителей и призеров Супер Кубка Russialoppet 2014.
Мужчины:
1. Иванов Алексей ...
20.04.2014 14:01
Просмотров: 1533
Финишировал Авачинский марафон
Сегодня, примерно, в 5 часов ночи по Московскому времени, финишировал Авачинский марафон на Камчатке. Среди участников были члены сборных команд по лыжным гонкам, биатлону, участники Олимпийских игр в Сочи. У мужчин дистанцию 60 км выиграл ...
20.04.2014 13:49
Просмотров: 2718
Большое поступление лыжероллеров в Спорт-Депо
Лыжный магазин Спорт-Депо объявляет о большом поступлении лыжероллеров и акссесуаров к ним. Лыжероллеры для бездорожья и асфальта, скоростные и тренировочные более 20 моделей от компаний Ski Skett, Италия и Jenex V2, США.
15.04.2014 21:51
Просмотров: 2713
И тест, и драйв!
Жарким летним днем 11 июня 2011 года в Битце сайт XCSPORT провел первый в своем роде тест-драйв внедорожных лыжероллеров Jenex V2. Акция не имела коммерческого характера, а своей целью ставила исследование общественного мнения любителей спорта в ...
15.04.2014 21:34
Просмотров: 5690
