- XCSPORT.RU / Новости
Секта планочников: как одно упражнение изменило всё
![Секта планочников: как одно упражнение изменило всё Секта планочников: как одно упражнение изменило всё](/netcat_files/120/75/Yn7sDzwYAxs_thumb1.jpeg)
Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса.
xcsport
09.12.2014 12:32
Просмотров: 2237
Заболели в соревновательный период? Не беда!
![Заболели в соревновательный период? Не беда! Заболели в соревновательный период? Не беда!](/netcat_files/169/135/iscelyayuschie_diski_dyusupova_besplatno_cherez_torrent_3076_100_thumb1.jpeg)
Самое обидное для спортсмена - это заболеть в соревновательный период, а ещё обиднее - непосредственно перед важным стартом. Спортсмены как могут берегутся, утепляются, но если произошла беда, и Вы заболели, смотрите видео!
xcsport
26.11.2014 19:39
Просмотров: 2878
«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн
![«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн «Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн](/netcat_files/129/80/rueb02b098d80_thumb1.jpeg)
Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф. Нужно ли перед началом занятий провериться у врача? Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. ...
xcsport
21.11.2014 18:27
Просмотров: 2545
Smoke on the Moscow
![Smoke on the Moscow Smoke on the Moscow](/netcat_files/167/136/moscow_smoke_2014_thumb1.jpeg)
Такого грязного воздуха в Московском регионе не наблюдалось много лет. Виновник ослабления процессов очищения приземного воздуха – малоподвижный и мощный антициклон. Он способствовал ухудшению экологической ситуации не только в ...
admin
21.11.2014 15:29
Просмотров: 2355
Олимпийский бассейн в Лужниках сносят экскаватором
![Олимпийский бассейн в Лужниках сносят экскаватором Олимпийский бассейн в Лужниках сносят экскаватором](/netcat_files/120/75/456_thumb1_0.jpeg)
31 октября в Москве начат снос здания Плавательного бассейна в Лужниках. Под нож экскаватора отправляется прекрасный образец советской архитектуры, один из символов достижений отечественной физической культуры, в стенах которого в своё время ...
xcsport
04.11.2014 11:02
Просмотров: 1588
4 ноября Пушкино приглашает на Бегатлон!
![4 ноября Пушкино приглашает на Бегатлон! 4 ноября Пушкино приглашает на Бегатлон!](/netcat_files/120/75/297_thumb1.jpeg)
Совершенно небывалую в Подмосковье вещь решил организовать спортивный клуб "SportProject": любительские соревнования по настоящему биатлону.
Настоящему - потому что в качестве оружия соревнующиеся будет использовать биатлонные ...
xcsport
18.10.2014 00:47
Просмотров: 1584
Пробег "Семь холмов" всё-таки кросс
![Пробег "Семь холмов" всё-таки кросс Пробег "Семь холмов" всё-таки кросс](/netcat_files/120/75/SH14_icon_250_thumb1.jpeg)
19 октября, в воскресение, состоится тридцать четвёртый пробег «Семь холмов». Наш сайт XCSPORT.ru позвонил организаторам и задал несколько вопросов.
xcsport
17.10.2014 02:26
Просмотров: 1612
С чего начать тренировки. Общая физическая подготовка
![С чего начать тренировки. Общая физическая подготовка С чего начать тренировки. Общая физическая подготовка](/netcat_files/120/75/1309350043_5555_thumb1.jpeg)
В последнее время появилось очень много разных методик и систем физической подготовки. Все они разные и имеют разную акцентированность, адепты каждой из систем пытаются доказать, что только их система наиболее эффективна. На самом деле, если ...
xcsport
14.10.2014 00:25
Просмотров: 1846
Бассейн, или новый "Трансвааль-парк"? Жители митингуют против сноса бассейна в "Лужниках"
![Бассейн, или новый "Трансвааль-парк"? Жители митингуют против сноса бассейна в "Лужниках" Бассейн, или новый "Трансвааль-парк"? Жители митингуют против сноса бассейна в "Лужниках"](/netcat_files/120/75/eeac5b9ee2206dfffa31772cede1db79_thumb1.jpeg)
Москвичи требуют признать Лужники ценным градоформирующим объектом и настаивают на особом статусе сооружений и его сохранении. 25 сентября на Площади революции протестующие жители столицы провели еще один митинг против будущего ...
xcsport
01.10.2014 14:10
Просмотров: 2064
Интенсивность тренировок обычно переоценвают
![Интенсивность тренировок обычно переоценвают Интенсивность тренировок обычно переоценвают](/netcat_files/120/75/56_thumb1_0.jpeg)
Вы тренируетесь для поддержания здоровья и чувствуете что ваших тренировок более чем достаточно? Тогда вы скорее всего относитесь к большому числу канадцев, которые переоценивают то, насколько усердно они тренируются, или преуменьшают понятие ...
xcsport
29.09.2014 10:48
Просмотров: 1931
Горный бег в Москве 4 октября
![Горный бег в Москве 4 октября Горный бег в Москве 4 октября](/netcat_files/120/75/59_mr_uzau_cup_250_thumb1.jpeg)
Начата регистрация на соревнования по горному бегу в Москве, которые пройдут 3 октября. На склонах горы у спортбазы Узкое пройдет не только Кубок России (среди взрослых), но и чемпионаты и первенства Москвы.
xcsport
17.09.2014 10:23
Просмотров: 1689
Московский Комсомолец:"В смерти участника турнира по спортивному ориентированию могут быть виноваты организаторы соревнований"
![Московский Комсомолец:"В смерти участника турнира по спортивному ориентированию могут быть виноваты организаторы соревнований" Московский Комсомолец:"В смерти участника турнира по спортивному ориентированию могут быть виноваты организаторы соревнований"](/netcat_files/120/75/danila_sokolov_thumb1.jpeg)
В ДТП с велосипедистом погиб 7 сентября в Подмосковье один из самых талантливых спортивных ориентировщиков столичного региона 42-летний Данила Соколов.
xcsport
09.09.2014 14:06
Просмотров: 1962
1-ый Горный марафон на полюсе холода «Ольчан-2014»
![1-ый Горный марафон на полюсе холода «Ольчан-2014» 1-ый Горный марафон на полюсе холода «Ольчан-2014»](/netcat_files/120/75/876_thumb1.jpeg)
6 сентября 2014 года на Дальнем востоке России состоялся I Горный марафон на полюсе холода «Ольчан-2014». Пробег прошел в горно-таежной местности Оймяконского района Якутии на Ольчанском перевале в 40 км от п. Усть Нера.
xcsport
09.09.2014 11:27
Просмотров: 1471
На ВДНХ открылась бесплатная площадка CrossFit
![На ВДНХ открылась бесплатная площадка CrossFit На ВДНХ открылась бесплатная площадка CrossFit](/netcat_files/120/75/CrossFit_thumb1.jpeg)
Этим летом возможностей для бесплатного фитнеса стало еще больше! Теперь CrossFit площадка, доступная для всех желающих, появилась и на ВДНХ — перед павильоном №27 «Физкультура и спорт».
Летом занятия будут проводиться на площадке со ...
xcsport
06.09.2014 22:37
Просмотров: 1770
В Москве прошёл второй "Забег в высоту"
![В Москве прошёл второй "Забег в высоту" В Москве прошёл второй "Забег в высоту"](/netcat_files/120/75/1409692736_thumb1.jpeg)
28 августа 2014 года в Москве был проведён второй ежегодный скоростной "Забег в высоту" на верхний этаж одного из самых высоких жилых зданий мира – небоскреб «Город Столиц» компании Capital Group.
xcsport
04.09.2014 17:44
Просмотров: 1507
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94736Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82909Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 63747Физкультурное мероприятие по лыжным гонкам (лыжероллеры и кросс) в Калужской области
Просмотров: 233Легкоатлетический пробег "Ночной Лось - 2014" 11 октября
Просмотров: 1424Трейл-Дуатлон "Зима - Лето" в Ромашково
Просмотров: 562Как я пробежал Чикагский марафон
Просмотров: 4857Теория подготовки лыжников-гонщиков. Норвежская школа
Просмотров: 39941Португальская школа бега — взгляд изнутри
Просмотров: 13823