- XCSPORT.RU / Новости
Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение
![Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение](/netcat_files/120/75/Planka_thumb1.jpeg)
Планка идеальна для тех, кто хочет укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение, и у кого совершенно нет времени ходить в фитнес-клуб. «Челленджер» перебрал все варианты классического упражнения и теперь делится с вами самыми ...
xcsport
20.04.2015 21:30
Просмотров: 2024
Бикини-спуск в Шерегеше
![Бикини-спуск в Шерегеше Бикини-спуск в Шерегеше](/netcat_files/120/75/ruecfc6764178_thumb1.jpeg)
Почти две тысячи молодых людей поучаствовали в акции, которая, возможно, станет достоянием Книги рекордов Гиннесса.
В рамках фестиваля Grelka fest-2015 на Шерегеше (Кемеровская область) прошел массовый бикини-спуск. Всего участвовали 1835 лыжников и ...
xcsport
20.04.2015 21:21
Просмотров: 1629
На Камчатке прошёл "Авачинский марафон - 2015"
![На Камчатке прошёл "Авачинский марафон - 2015" На Камчатке прошёл "Авачинский марафон - 2015"](/netcat_files/120/75/thumb565_5_fb3acc63c8cf726ee56fcc2f4814b938_thumb1.jpeg)
Традиционная лыжная гонка «Авачинский марафон» собрала около 400 участников. В азартной борьбе участвовали представители многих регионов России и зарубежья. С призами камчатцам не повезло.
Прекрасная погода и хорошая организация ...
xcsport
19.04.2015 10:37
Просмотров: 1423
Методы тренировок
![Методы тренировок Методы тренировок](/netcat_files/120/75/krugovaja_thumb1.jpeg)
Все современные методы тренировки могут быть сведены к следующим двум группам: однократная непрерывная работа (равномерная или переменная) и прерывистая работа, повторяющаяся через определенные интервалы отдыха
К первой группе относятся: ...
xcsport
17.04.2015 13:47
Просмотров: 1930
Познавательный фильм: "Московский бег"
![Познавательный фильм: "Московский бег" Познавательный фильм: "Московский бег"](/netcat_files/120/75/2660968621041644_thumb1.jpeg)
Когда человек принимает решение начать вести здоровый образ жизни, утренние пробежки — это первое, что приходит ему в голову. Нигде нет столько людей, занимающихся бегом, как в мегаполисах. И Москва — не исключение. С кем можно побегать по ...
xcsport
17.04.2015 00:04
Просмотров: 1280
Полумарафон Весенний гром 2015 – kids, girls и drum&race
![Полумарафон Весенний гром 2015 – kids, girls и drum&race Полумарафон Весенний гром 2015 – kids, girls и drum&race](/netcat_files/120/75/f8e6a256984d1409c88a3de14ae7a674_thumb1.jpeg)
25-26 апреля в Парке Мещерский состоится Весенний гром Drum&Race, который станет настоящим праздником для всей семьи. 25 апреля, в субботу, пройдет Весенний гром Girls&Kids, в котором примут участие не только дети, но и их мамы. Сразиться ...
xcsport
16.04.2015 23:40
Просмотров: 1578
По каким покрытиям лучше бегать?
![По каким покрытиям лучше бегать? По каким покрытиям лучше бегать?](/netcat_files/120/75/fMm2SkyGUSM_thumb1.jpeg)
У любой поверхности, подходящей для бега, есть свои плюсы и минусы. Опытные бегуны могут бесконечно спорить, доказывая полную непригодность какого-либо покрытия для бега. Мы решили проанализировать плюсы и минусы поверхностей, доступных для ...
xcsport
15.04.2015 23:37
Просмотров: 1565
Московский Фестиваль лыжероллерных дисциплин-2015 стартует 25 апреля
![Московский Фестиваль лыжероллерных дисциплин-2015 стартует 25 апреля Московский Фестиваль лыжероллерных дисциплин-2015 стартует 25 апреля](/netcat_files/120/75/23179_thumb1.jpeg)
Московский Фестиваль лыжероллерных дисциплин-2015 - фактически Кубок Москвы по скоростным лыжероллерам - будет в предстоящем сезоне состоять из 12 этапов. Начнутся соревнования 25 и 26 апреля спринтом по круговой системе в Вешняках и повторным ...
xcsport
15.04.2015 23:21
Просмотров: 1461
Официальное заявление директора международного "Югорского лыжного марафона" Сергея Крянина.
![Официальное заявление директора международного "Югорского лыжного марафона" Сергея Крянина. Официальное заявление директора международного "Югорского лыжного марафона" Сергея Крянина.](/netcat_files/120/75/dsc_9962_thumb1.jpeg)
- 11 апреля, в Ханты-Мансийске, мы провели третий международный «Югорский лыжный марафон», в котором приняли почти 2 тысячи участников.
В этом году погода внесла существенные коррективы в проведение марафона.
К 11 апреля поднялась река ...
xcsport
14.04.2015 01:40
Просмотров: 1417
«Первый забег» от «Московского марафона»
![«Первый забег» от «Московского марафона» «Первый забег» от «Московского марафона»](/netcat_files/120/75/1428920942_thumb1.jpeg)
Вчера в полдень в Лужниках прошел дебютный «Первый забег» из серии стартов от «Московского марафона», сразу же ставший крупнейшим шоссейным стартом в этом году.
Из трех тысяч заявившихся, до финиша (по предварительным данным) ...
xcsport
14.04.2015 01:37
Просмотров: 1266
Тони Ливерс и Екатерина Рудакова выигрывают Югорский лыжный марафон
![Тони Ливерс и Екатерина Рудакова выигрывают Югорский лыжный марафон Тони Ливерс и Екатерина Рудакова выигрывают Югорский лыжный марафон](/netcat_files/120/75/0_d7ac6_22b6ef62_XL_thumb1.jpeg)
Сегодня в Ханты-Мансийске прошёл Югорский марафон. Его победителями стали Тони Ливерс из Швейцарии и Екатерина Рудакова из Белоруссии.
xcsport
11.04.2015 13:08
Просмотров: 1584
«А почему музыка играет американская?» В Россию вернулся комплекс ГТО
![«А почему музыка играет американская?» В Россию вернулся комплекс ГТО «А почему музыка играет американская?» В Россию вернулся комплекс ГТО](/netcat_files/120/75/rue2be4ed12cc.36_thumb1.jpeg)
Совсем скоро всем нам предстоит сдавать нормативы ГТО, а первыми новый физкультурный комплекс испытали на себе подмосковные школьники. Каково это – в блоге «Олимпийские виды».
xcsport
09.04.2015 22:11
Просмотров: 1405
Завершилась предварительная регистрация на «Югорский лыжный марафон» через интернет
![Завершилась предварительная регистрация на «Югорский лыжный марафон» через интернет Завершилась предварительная регистрация на «Югорский лыжный марафон» через интернет](/netcat_files/120/75/image78154237_thumb1.jpeg)
4 апреля 2015 года на нашем сайте завершилась предварительная регистрация на «Югорский лыжный марафон», который состоится 11 апреля в Ханты-Мансийске.
За период с 1 декабря 2014 года по 4 апреля 2015 года регистрацию через наш сайт прошли 1163 ...
xcsport
09.04.2015 21:36
Просмотров: 1289
Как быстро и эффективно восстанавливаться
![Как быстро и эффективно восстанавливаться Как быстро и эффективно восстанавливаться](/netcat_files/120/75/_c98UT9u3Zc_thumb1.jpeg)
При частых тренировках организм не успевает полностью восстановиться и каждая последующая тренировка проходит на фоне понижения функциональных возможностей организма, что приводит к перетренированности.
В мировой практике принят стандарт ...
xcsport
07.04.2015 23:52
Просмотров: 1337
Биологические мутации - это то что придет на смену допингу?
![Биологические мутации - это то что придет на смену допингу? Биологические мутации - это то что придет на смену допингу?](/netcat_files/120/75/qa6FwmFYWLc_thumb1.jpeg)
Вопрос назревал уже давно. Многочисленные примеры использования искусственно спровоцированных мутаций дающих обладателю значительное преимущество в том или ином виде уже не для кого не секрет. И пока МОК ломает голову в поисках решения ...
xcsport
07.04.2015 23:45
Просмотров: 1322
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94737Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82911Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 63748Приглашаем на работу редактора раздела новостей
Просмотров: 3162Приключенческий рогейн ВелоИзоляция от команды МУЛЬТИСПОРТ!
Просмотров: 249Первая в Казани лыжная гонка Timerman!
Просмотров: 673Первый в Рязанской области настоящий трейл!
Просмотров: 687Энвар Садеков: "В Отран ездил за свой счет"
Просмотров: 12457Питание после кардиотренировки
Просмотров: 3520Всероссийский лыжный субботник 2011
Просмотров: 12687Журнал "Бегай с нами"- по-новому о беге
Просмотров: 12477Я вижу ориентир или 5 советов по постановке целей
Просмотров: 6573