- XCSPORT.RU / Новости / Тренировки
4 правила марафонцев, которые должен знать каждый
Вы когда-нибудь задумывались о том, какую пользу приносят занятия спортом помимо просто улучшения физической формы? Вероятнее всего, да и не раз. Над этим же ломал голову и западный журналист Берни Михалик, который бегал на длинные дистанции ...
20.01.2012 15:00
Просмотров: 3640
Как поднять себя с постели утром и пойти тренироваться?
![Как поднять себя с постели утром и пойти тренироваться? Как поднять себя с постели утром и пойти тренироваться?](/netcat_files/212_1362_77bfe3e1ca7f12fc85554d081da952d3.jpg)
Как показывает опрос на нашем сайте, лишь малая часть любителей спорта (6%) начинает свой день со спорта. Большинство (56 %)предпочитает тренироваться после работы, то есть во второй половине дня или вечером. Между тем, именно утренние занятия ...
02.05.2011 19:23
Просмотров: 4433
В чем сила, брат?
![В чем сила, брат? В чем сила, брат?](/netcat_files/129/80/212_1356_70096a2a940b7baccb695f594012c8a8.jpg)
Многие любители спорта, которые занимаются самостоятельно или только начинают свой спортивный путь, считают, что силовые тренировки – привилегия профессионалов и опытных мастеров. На самом деле это далеко от истины. Существует множество ...
24.04.2011 14:45
Просмотров: 4506
Утром, днем или вечером: когда же лучше тренироваться?
![Утром, днем или вечером: когда же лучше тренироваться? Утром, днем или вечером: когда же лучше тренироваться?](/netcat_files/129/80/212_1355_b617c58a40f2f48345372a48faabf1bc.jpg)
Большой популярностью на нашем сайте пользуется материал о пользе утренних тренировок «Пять причин тренироваться по утрам». Но как показывает практика, мало кто из спортсменов-любителей действительно тренируется по утрам. Или это не так? Или ...
24.04.2011 10:28
Просмотров: 4181
Пять причин тренироваться по утрам
![Пять причин тренироваться по утрам Пять причин тренироваться по утрам](/netcat_files/129/80/212_1339_b3c9787a91c0c8f4f4e74dee9f62212d.jpg)
В жизни спортсмена-любителя всегда присутствует работа или учеба, которой мы отдаем большую часть своего времени. Как ее совмещать с нашим хобби, тут каждый решает для себя. Кто-то тренируется до работы, кто-то выбирается в обеденный перерыв, а у ...
14.04.2011 14:00
Просмотров: 4539
Как тренироваться в мороз?
![Как тренироваться в мороз? Как тренироваться в мороз?](/netcat_files/129/80/212_1237_09bb933bf0f033a79a39a0a09716f28e.jpg)
Начало календарной зимы обещает быть крайне морозным. В ближайшие выходные в центре России существенно похолодает. Значит можно окончательно доставать зимнюю форму: ветрозащитные утепленные куртки, штаны с подкладкой, шапки, а возможно даже и ...
26.11.2010 15:59
Просмотров: 4441
Спортивный клуб "Ромашково" приглашает на серию открытых тренировочных стартов.
![Спортивный клуб "Ромашково" приглашает на серию открытых тренировочных стартов. Спортивный клуб "Ромашково" приглашает на серию открытых тренировочных стартов.](/netcat_files/129/80/212_1153_2f5835e894257b465164699d78a43023.jpg)
Спортивный клуб "Ромашково" приветствует Вас и приглашает на серию открытых тренировочных стартов "Лето-осень-2010" по кроссу и МТБ-гонкам на трассах Ромашково. Дистанции. Кросс: 3, 5, 10, 15 км; МТБ-гонка: 3, 10, 15, 30 км. Участник выбирает любую ...
29.07.2010 12:34
Просмотров: 3041
Едим сосиски, пробуем лук...
![Едим сосиски, пробуем лук... Едим сосиски, пробуем лук...](/netcat_files/129/80/212_908_bd1ccbc54d6d353740475b3b8806e8d0.jpg)
Едим сосиски, пробуем лук и другие этапы на тренировочной сессии перед Арена-Craft Race. Тренировочная гонка от девушек мультиспортивной команды Арены-Craft ожидается 13 сентября в зоне отдыха «Битца». Хочешь узнать, что такое приключенческие гонки и с ...
04.09.2009 22:21
Просмотров: 4275
На сборы в Мураново
![На сборы в Мураново На сборы в Мураново](/netcat_files/129/80/212_907_7a09ed6d9c096b6440b026dc56dc2415.jpg)
С 1-го сентября появилась возможность проживания в Мураново возле лыжной трассы в частном доме со всеми удобствами. Прекрасные условия для тренировок на лыжероллерах, бегом, на велосипеде. Перепад высот беговой трассы около 50-ти метров. Рядом ...
04.09.2009 01:14
Просмотров: 2720
Контрольная тренировка в Мураново
![Контрольная тренировка в Мураново Контрольная тренировка в Мураново](/netcat_files/129/80/212_785_0f5186637937bf025048b7028ee31815.jpg)
Приглашаем всех друзей Мурановской трассы, всех неравнодушных к этому красивому, богатому культурными и спортивными традициями месту вместе провести закрытие сезона в форме контрольной тренировки 12 апреля 2009 ...
10.04.2009 13:07
Просмотров: 3540
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94693Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82838Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 63693Тони Ливерс и Екатерина Рудакова выигрывают Югорский лыжный марафон
Просмотров: 1579Московский Международный: спонсоры новые, проблемы старые
Просмотров: 4645Мичуринский Веломарафон AUTHOR GRAND PRIX
Просмотров: 4166Интервью с Александром Крейгом. Полная версия.
Просмотров: 12883Русский кросс – бессмысленный и беспощадный
Просмотров: 12044Лыжные трассы Москвы и Подмосковья
Просмотров: 16029Гульнара Галкина-Самитова: Мечтаю – выиграть Чемпионат мира
Просмотров: 6084