- XCSPORT.RU / Новости / Тренировки
План на лето!
Уважаемые спортсмены - любители!
Специально для тех, кто не хочет придумывать тренировочные планы на лето или вообще писать себе планы, мы начинаем публиковать... именно тренировочные планы.
Тренировки будут направлены на развитие именно ...
Alexey Mironenko
27.05.2016 09:57
Просмотров: 1078
Тренировочный план к Дёминскому марафону 1-7 декабря
Наступил декабрь, а значит, что до основной гонки Дёминского марафона на 50 км осталось ровно 3,5 месяца. Наш сайт продолжает выкладывать тренировочную программу для подготовки к самой престижной любительской марафонской гонке в России. ...
xcsport
01.12.2014 14:15
Просмотров: 2333
Тренировочный план к Дёминскому марафону 24-30 ноября
До основной гонки Дёминского марафона на 50 км осталось меньше 4 месяцев. Наш сайт продолжает выкладывать тренировочную программу для подготовки к гонке на неделю с 24 по 30 ноября.
xcsport
24.11.2014 19:14
Просмотров: 2242
Бегать быстрее всех: качество, которое есть у каждого спринтера
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале PLOS One, одна из важнейших составляющих успеха профессиональных спринтеров — симметричность коленей.
По мнению ученых, успех в забеге на короткие дистанции определен ...
xcsport
23.11.2014 11:12
Просмотров: 1957
Круговая тренировка не выходя на улицу
Из-за грязного воздуха в Москве тренироваться на улице не желательно, а у Вас нет штанги дома или абонемента в спортзал? Мы приводим пример тренировки в домашних условиях без снарядов.
xcsport
21.11.2014 18:38
Просмотров: 2177
«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн
Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф. Нужно ли перед началом занятий провериться у врача? Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. ...
xcsport
21.11.2014 18:27
Просмотров: 2492
3 новых упражнений для разминки
Если весь свой рабочий день ты проводишь за столом, и на тренировки у тебя при таком графике остается от силы полчаса, проводить полноценную разминку не имеет смысла: ей начнешь, ей же, считай, и закончишь. Лови технику трехэтапной быстрой ...
xcsport
15.11.2014 23:45
Просмотров: 2149
Клинические признаки витаминной недостаточности
При недостатке витамина С (аскорбиновой кислоты) отмечается цианоз губ, носа, ушей, ногтей, разрыхленность и синюшность десен, набухание межзубных сосочков, каймы у шейки зубов, кровоточивость десен, бледность и сухость кожи, гипотермия, боли в ...
xcsport
17.08.2014 23:13
Просмотров: 2933
Если тебе что-то важно, ты находишь способ осуществить, если не важно – находишь оправдание
Мишель Андрес мать пятерых детей, в том числе тройняшек, восемь часов в день она удаленно работает учителем, но это не помешало ей финишировать в чемпионате мира IRONMAN на Гавайях.
Она мечтала об «Айронмене» со школы, но одно важное ...
xcsport
21.06.2014 23:24
Просмотров: 2071
Как часто нужно бегать после велосипедной езды?
В триатлоне, нет выбора: Вам нужно бежать(или как минимум идти) после езды на велосипеде, чтобы добраться до финиша. Не пробежите до финиша, не мечтайте о медали. Тренируясь, у вас есть выбор.
xcsport
20.06.2014 23:17
Просмотров: 1941
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 93880Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82267Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 63067TrailSamara – Горный король 2019
Просмотров: 719"Тверские дали" - этап кубка по трелраннигну "Неоткрытые края"!
Просмотров: 515Спецназовцы ФСБ вспоминают погибших лыжным марафоном
Просмотров: 2537Триатлон. Снаружи или изнутри?
Просмотров: 11194Спортивный клуб «Альфа-Битца»: вчера, сегодня… завтра?
Просмотров: 11700Помогает ли кофе быстрее сжигать жир: новое исследование
Просмотров: 1797