Идеальный вес бегуна
Каждый бегун знает, что от веса тела зависит результат. Ваше тело на каждом шаге должно противостоять силе притяжения, и чем вы тяжелее, тем больше энергии вам требуется при беге. Одно исследование показало, что каждые 5% лишнего веса снижает ...
21.05.2014 22:31
Просмотров: 2407
Минималистский тренировочный план подготовки к Ironman
Вы можете успешно пройти соревнования Ironman с тренировочной программой, включающей 12 часов в неделю, с коротким пиковым периодом в 16 ч/нед. Под «успешно» я подразумеваю не приход к финишу живым. Имеется в виду максимально быстрое (насколько ...
21.05.2014 22:24
Просмотров: 1935
В столице появился ещё один Московский полумарафон
В минувшее воскресенье на Лужнецкой набережной Москвы стартовал I Московский полумарафон. Чистое небо, ветер и температура воздуха, доходившая до +25 градусов, сделали этот старт весьма нелегким испытанием для бегунов, основной контингент ...
21.05.2014 10:13
Просмотров: 1364
Вегетарианское питание триатлетов
"Все, что вам нужно для тренировок, можно получить, исключив из рациона мясо", - говорит диетолог Салли Пиннегар.
Многие спортсмены убеждены, что совмещать вегетарианство и триатлон сложно и опасно. Это не так, наоборот, такой рацион ...
17.05.2014 22:21
Просмотров: 1765
5 способов бежать быстрее
Пройдя более 150 марафонов, тренер по бегу Джефф Хоровитс сам устал от многокилометровых пробежек каждую неделю. Чтобы избежать травм и психологического истощения, он разработал свою философию, в которой отдает предпочтение принципу «лучше ...
16.05.2014 21:54
Просмотров: 2185
Как выбрать кроссовки для бега?
Выбор правильных кроссовок для бега – не менее важный этап подготовки к старту, чем соблюдение тренировочного плана. Каждый год на рынке появляются новые бренды и новые модели кроссовок. Чтобы помочь вам сориентироваться в многообразии, мы ...
15.05.2014 21:50
Просмотров: 1825
Каша на завтрак
Для тех кто готовит себе сам:
Общеизвестно, что при производстве каш быстрого приготовления (от 0 до 5 минут) овсяные зерна проходят высоко-температурную обработку, которая напрочь убивает все их полезные свойства.
15.05.2014 21:42
Просмотров: 1497
IRONMAN - почему за 12 часов?
Бытует мнение, что Ironman это такая дистанция, где сам факт финиша является достижением. Здесь на мой взгляд кроется противоречие. Все-таки старт в котором идет контроль времени уже подразумевает сравнение участников по критерию, в данном случае ...
15.05.2014 21:15
Просмотров: 1470
ХХIII Московский сверхмарафон «СУТКИ БЕГОМ», Чемпионаты России и Москвы по суточному бегу
9-10 мая 2014 года, в Москве, на стадионе УСК "ИСКРА" состоялся ХХIII Московский сверхмарафон «СУТКИ БЕГОМ», Чемпионаты России и Москвы по суточному бегу.
Покорять нелегкую дистанцию приехало 58 человек, из них 11 женщин и 47 мужчин. Круг - 400 метров и 24 ...
14.05.2014 21:06
Просмотров: 1618
На Эльбрусе погиб один человек, поиски ещё двоих продолжаются.
В горах Эльбруса найдено тело одного из пропавших альпинистов, двух других пропавших альпинистов из России и Украины ищут. Поиски не прекращаются ни на минуту, однако работа спасателей осложняется плохими погодными условиями.
14.05.2014 18:58
Просмотров: 2850
Как правильно питаться в течение года
Некоторые основные принципы питания спортсмена циклических видов спорта должны оставаться неизменными на протяжении всего года. Даже если у вас перерыв между гонками, и вы усиленно тренируетесь к предстоящему старту, или отдыхаете после ...
14.05.2014 18:03
Просмотров: 1549
Кофеин увеличивает работоспособность рук у лыжников
Множество исследований, проведенных в течение последних сорока лет, показали, что прием кофеина в количествах 3-9 миллиграмм на килограмм массы тела повышает выносливость и способности спортсменов в таких видах спорта как велосипедные гонки, ...
14.05.2014 17:52
Просмотров: 1419
Триатлон в Твери 17 мая
17 мая, в субботу, состоится триатлон в Твери и её окрестностях.
13.05.2014 22:23
Просмотров: 1531
Весенний биатлон "Майские жуки" уже в эту субботу
Уже в эту субботу в загородном клубе "Романтик" продолжится Кубок по биатлону, начавшийся ещё зимой стартом "Контрольный выстрел", а 17 мая стартует второй этап "Майские жуки".
Соревнование проходит с 2011 года. Состав команды – 2 ...
13.05.2014 20:45
Просмотров: 1431
Москва на колесах. Чем крута главная велогонка России
С 5 по 9 мая в Москве прошла единственная велогонка с участием профессионалов международная многодневная велогонка «Пять колец Москвы», в рамках которой спортсмены из 27 стран мира проехали более 600 км по живописным местам ...
12.05.2014 20:54
Просмотров: 2898
