Регистрация

Рогейн «Московская Ночь» 25-26 июля 2015 года

Рогейн «Московская Ночь» 25-26 июля 2015 года

Продолжается заявка на юбилейный пятый городской рогейн «Московская Ночь», который состоится в ночь с 25 на 26 июля в Москве в парке «Лосиный Остров». Дистанция пройдёт также по Измайлово, Сокольникам и прилегающим городским ...
Lena Bogopolskaya   20.07.2015    11:37   Просмотров: 728

Рогейн "Жаркий июль" 11-12 июля 2015 года состоялся!

Рогейн "Жаркий июль" 11-12 июля 2015 года состоялся!

В идеальную для бега прохладную погоду в теплой дружеской атмосфере, созданной командой "Дети болот" при поддержке ИГ "Маршрут" прошел рогейн "Жаркий июль". Организаторы предоставили участникам возможность насладиться красотами ...
Lena Bogopolskaya   13.07.2015    10:39   Просмотров: 772

Рогейн «Жаркий июль» – 7й этап кубка «Золотой Маршрут»

Рогейн «Жаркий июль» – 7й этап кубка «Золотой Маршрут»

11-12 июля в ближайшем Подмосковье, неподалеку от станции Донино (Казанское направление) пройдут соревнования по рогейну "Жаркий июль". Участники могут выбрать формат в зависимости от своей спортивной подготовленности:  10 часов бегом ...
Lena Bogopolskaya   10.07.2015    15:48   Просмотров: 762

"Следи за собой, будь осторожен..."

"Следи за собой, будь осторожен..."

В преддверии новых марафонов следует поговорить о восстановлении и отдыхе во время тренировочного периода. Существует 10 «сигналов» переутомления. Если три или более из этих показателей поднимают красный флаг, то стоит уменьшить ...
Alexey Mironenko   30.06.2015    08:35   Просмотров: 802

Московское Лето 2015, цикл тренировочных стартов по ориентированию

Московское Лето 2015, цикл тренировочных стартов по ориентированию

С удовольствием информируем московских (и не только) ориентировщиков, что цикл тренировочных стартов "Московское Лето 2015" состоится несмотря ни на что! С середины июня по середину августа по вторникам и четвергам вас ожидает 18 ...
Алексей Александрович   17.06.2015    12:29   Просмотров: 797

Методы тренировок

Методы тренировок

Все современные методы тренировки могут быть сведены к следующим двум группам: однократная непрерывная работа (равномерная или переменная) и прерывистая работа, повторяющаяся через определенные интервалы отдыха К первой группе относятся: ...
xcsport   17.04.2015    13:47   Просмотров: 1200

Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?

Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?

В конце марта советник губернатора Подмосковья Игорь Чайка представил Андрею ВОРОБЬЕВУ проект второго этапа развития лыжероллерной трассы Одинцово. Какой она станет к новому лыжному сезону, мы можем узнать, взглянув на визуализацию проекта. ...
xcsport   05.04.2015    22:14   Просмотров: 1699

"Большие гонки 2015" Велоориентирование ультра лонг.

"Большие гонки 2015" Велоориентирование ультра лонг.

Планы организаторов велоориентирования "Лонг" по укатыванию участников: BIKE-off-ROAD 2015 весенняя приключенческая гонка - велоориентирование будет 30 - 31 мая...
den   02.04.2015    14:12   Просмотров: 944

Соревнования по спортивному ориентированию весны 2015.

Соревнования по спортивному ориентированию весны 2015.

Первые выходные апреля предлагают на выбор спортивное ориентирование в Чехии, Сербии и Франции: 03.04.2015 - 05.04.2015 PRAGUE EASTER 2015 - Трехдневные соревнования по спортивному ориентированию в Чехии, недалеко от Праги...
den   02.04.2015    14:07   Просмотров: 1183

Как качают пресс гимнастки

Как качают пресс гимнастки

Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга для любого вида спорта и любого человека, который хочет быть здоровым и отлично выглядеть. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится ...
xcsport   30.03.2015    21:58   Просмотров: 2155

10 главных источников углеводов для марафонцев

10 главных источников углеводов для марафонцев

Марафонцам, как беговым, там и лыжным, требуется большое количество углеводов. Зачем? Это основное топливо для мышц, особенно при быстром беге. Специалисты по спортивному питанию считают, что бегун должен получать из углеводов 60% ежедневной ...
xcsport   16.03.2015    00:17   Просмотров: 973

Беговые тренировки в период межсезонья

Беговые тренировки в период межсезонья

Межсезонье - отличная возможность перезагрузиться и поставить перед собой грамотные задачи на новый сезон.  Итак, вы новичок, мечтающий бегать быстрее.  Если в беге вы новичок, то скорее всего в сезоне вы работали над выносливостью. ...
xcsport   19.01.2015    09:34   Просмотров: 957

Баланс между сном и работой

Баланс между сном и работой

Много тренироваться и много спать во время подготовки к соревнованиям может только тот, для кого спорт является основным видом деятельности. Но что делать тому, для кого бег — хобби? Ведь, кроме тренировочного плана, который отнимает довольно ...
xcsport   12.01.2015    12:44   Просмотров: 1004

Что кризис сделает с русским спортом.

Что кризис сделает с русским спортом.

Олег Романцев сказал как-то, что не читает публикаций, начинающихся со слова «я». Потому как это выпячивание, себялюбие и вообще. С тех пор, чтобы не потерять ценного читателя, приходится выкручиваться. И начинать, допустим, ...
xcsport   20.12.2014    11:20   Просмотров: 1036

Секта планочников: как одно упражнение изменило всё

Секта планочников: как одно упражнение изменило всё

Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса.
xcsport   09.12.2014    12:32   Просмотров: 1470

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
Еще почитать
Статьи с полки