- XCSPORT.RU / Новости
Началась регистрация на Men’s Health Urbanathlon 2015!
![Началась регистрация на Men’s Health Urbanathlon 2015! Началась регистрация на Men’s Health Urbanathlon 2015!](/netcat_files/120/75/c3a84c96eb036bbb00d41c4c498d8f23_cropped_960x460_watermarked__1__thumb1.png)
Скорее заполняй анкету и запоминай 5 самых важных цифр об Urbanathlon 2015, которые должен знать каждый. Ты ведь уже готовишься к очередному Men’s Health Urbanathlon? Тогда слушай сюда: вот информация о том, где, как и когда ты должен будешь соревноваться и, ...
xcsport
26.04.2015 23:47
Просмотров: 1467
Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение
![Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение](/netcat_files/120/75/Planka_thumb1.jpeg)
Планка идеальна для тех, кто хочет укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение, и у кого совершенно нет времени ходить в фитнес-клуб. «Челленджер» перебрал все варианты классического упражнения и теперь делится с вами самыми ...
xcsport
20.04.2015 21:30
Просмотров: 2024
Бикини-спуск в Шерегеше
![Бикини-спуск в Шерегеше Бикини-спуск в Шерегеше](/netcat_files/120/75/ruecfc6764178_thumb1.jpeg)
Почти две тысячи молодых людей поучаствовали в акции, которая, возможно, станет достоянием Книги рекордов Гиннесса.
В рамках фестиваля Grelka fest-2015 на Шерегеше (Кемеровская область) прошел массовый бикини-спуск. Всего участвовали 1835 лыжников и ...
xcsport
20.04.2015 21:21
Просмотров: 1629
Методы тренировок
![Методы тренировок Методы тренировок](/netcat_files/120/75/krugovaja_thumb1.jpeg)
Все современные методы тренировки могут быть сведены к следующим двум группам: однократная непрерывная работа (равномерная или переменная) и прерывистая работа, повторяющаяся через определенные интервалы отдыха
К первой группе относятся: ...
xcsport
17.04.2015 13:47
Просмотров: 1930
Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?
![Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку? Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?](/netcat_files/120/75/G8Z2xM0cyZQ_thumb1.jpeg)
В конце марта советник губернатора Подмосковья Игорь Чайка представил Андрею ВОРОБЬЕВУ проект второго этапа развития лыжероллерной трассы Одинцово. Какой она станет к новому лыжному сезону, мы можем узнать, взглянув на визуализацию проекта. ...
xcsport
05.04.2015 22:14
Просмотров: 2539
Путешественник Александр Гречкин погиб во время велотура в честь юбилея Победы
![Путешественник Александр Гречкин погиб во время велотура в честь юбилея Победы Путешественник Александр Гречкин погиб во время велотура в честь юбилея Победы](/netcat_files/120/75/big_thumb1.jpeg)
В среду, 1 апреля, в Тверской области трагически погиб житель города Волгодонска, известный велопутешественник 72-летний Александр Гречкин, который совершал тур в честь юбилея Победы в Великой Отечественной войне. На своем велосипеде он ...
xcsport
04.04.2015 16:57
Просмотров: 1911
"Большие гонки 2015" Велоориентирование ультра лонг.
!["Большие гонки 2015" Велоориентирование ультра лонг. "Большие гонки 2015" Велоориентирование ультра лонг.](/netcat_files/120/75/Sankin_Nikolay_thumb1.jpeg)
Планы организаторов велоориентирования "Лонг" по укатыванию участников: BIKE-off-ROAD 2015 весенняя приключенческая гонка - велоориентирование будет 30 - 31 мая...
den
02.04.2015 14:12
Просмотров: 1545
Как качают пресс гимнастки
![Как качают пресс гимнастки Как качают пресс гимнастки](/netcat_files/120/75/Kak_nakachat__press_devushke_v_domashnih_usloviyah_do_kubikov_thumb1.jpeg)
Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга для любого вида спорта и любого человека, который хочет быть здоровым и отлично выглядеть. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится ...
xcsport
30.03.2015 21:58
Просмотров: 3222
10 главных источников углеводов для марафонцев
![10 главных источников углеводов для марафонцев 10 главных источников углеводов для марафонцев](/netcat_files/120/75/0J8sx9i_qsE_thumb1.jpeg)
Марафонцам, как беговым, там и лыжным, требуется большое количество углеводов. Зачем? Это основное топливо для мышц, особенно при быстром беге. Специалисты по спортивному питанию считают, что бегун должен получать из углеводов 60% ежедневной ...
xcsport
16.03.2015 00:17
Просмотров: 1510
1 марта WINTER RACING - СПЛАВ 2015
![1 марта WINTER RACING - СПЛАВ 2015 1 марта WINTER RACING - СПЛАВ 2015](/netcat_files/120/75/125p_thumb1.jpeg)
Winter Racing - Сплав 2015 состоится 1 марта. Традиционно гонка будет проводиться в пределах 50 км от Москвы, подъезд будет удобным как на машине, так и на электричке: в районе пл. 50-й километр Рижской железной дороги. Участники класса "Поход" ...
24.02.2015 11:33
Просмотров: 1337
Беговые тренировки в период межсезонья
![Беговые тренировки в период межсезонья Беговые тренировки в период межсезонья](/netcat_files/120/75/EDRXJsb2XZM_thumb1.jpeg)
Межсезонье - отличная возможность перезагрузиться и поставить перед собой грамотные задачи на новый сезон.
Итак, вы новичок, мечтающий бегать быстрее.
Если в беге вы новичок, то скорее всего в сезоне вы работали над выносливостью. ...
xcsport
19.01.2015 09:34
Просмотров: 1527
Баланс между сном и работой
![Баланс между сном и работой Баланс между сном и работой](/netcat_files/120/75/DUlenHPOrMo_thumb1.jpeg)
Много тренироваться и много спать во время подготовки к соревнованиям может только тот, для кого спорт является основным видом деятельности. Но что делать тому, для кого бег — хобби? Ведь, кроме тренировочного плана, который отнимает довольно ...
xcsport
12.01.2015 12:44
Просмотров: 1545
Самые трудные 400 метров в мире
![Самые трудные 400 метров в мире Самые трудные 400 метров в мире](/netcat_files/120/75/324_2_thumb1.jpeg)
Если вас спросят, сможете ли вы пробежать 400 метров, то, наверное, ответ будет положительным. Даже для того, кто не занимается аэробными физическими нагрузками, пробежать в среднем темпе 400 метров будет несложно.
А если эти метры взять и ...
xcsport
12.01.2015 12:33
Просмотров: 1619
История марафонца, которого спасли быстрые ноги.
![История марафонца, которого спасли быстрые ноги. История марафонца, которого спасли быстрые ноги.](/netcat_files/120/75/VFOsRvO_Bl0_thumb1.jpeg)
Одна из самых сложных горных трейловых гонок в мире - стомильный пробег Hardrock 100.
Описание трассы потрясает воображение:
160 км в горах Сан Хуан американского штата Колорадо. Общий набор высоты - 10 км 300 м. И такой спуск.
Средняя высота трассы над ...
xcsport
25.12.2014 00:09
Просмотров: 1541
Что кризис сделает с русским спортом.
![Что кризис сделает с русским спортом. Что кризис сделает с русским спортом.](/netcat_files/120/75/456_thumb1_1.jpeg)
Олег Романцев сказал как-то, что не читает публикаций, начинающихся со слова «я». Потому как это выпячивание, себялюбие и вообще. С тех пор, чтобы не потерять ценного читателя, приходится выкручиваться. И начинать, допустим, ...
xcsport
20.12.2014 11:20
Просмотров: 1580
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94737Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82910Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 63747Лыжероллеры для бездорожья JENEX V2
Просмотров: 8859"Осенний гром" - ровно через месяц 5 октября
Просмотров: 1287Велосипедное "Ориентирование в Ромашково".
Просмотров: 3623Спортивный клуб «Альфа-Битца»: вчера, сегодня… завтра?
Просмотров: 12298Лёгкая атлетика: что это такое?
Просмотров: 15105Семейный разговор о Кубке Мира мастеров
Просмотров: 11626Всероссийский лыжный субботник 2009
Просмотров: 13972