Регистрация

Тренировки

Начинаем подготовку к сезону. Тренировочный план 2017.1

Начинаем подготовку к сезону. Тренировочный план 2017.1

План на период с 12 июня -  18 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 часа Езда на роллерах (классические или коньковые), по ...
Alexey Mironenko   13.06.2017    09:26   Просмотров: 784

Тренировки

Новая неделя. Новый план

Новая неделя. Новый план

План на период с 16 января -  22 января. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Легкая тренировка на лыжах с включениями 3 * 8 ...
Alexey Mironenko   18.01.2017    09:50   Просмотров: 201

Тренировки

Разгружаемся перед праздниками

Разгружаемся перед праздниками

План на период с 26 декабря -  1 января. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкая тренировка на ...
Alexey Mironenko   26.12.2016    23:05   Просмотров: 173

Тренировки

Скоро старты. Увеличиваем объем

Скоро старты. Увеличиваем объем

План на период с 19 декабря -  25 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~3 час Утром коньковые лыжи, 3 *10 минут катание без ...
Alexey Mironenko   21.12.2016    12:23   Просмотров: 206

Тренировки

Возвращаем интенсивность в тренировки

Возвращаем интенсивность в тренировки

План на период с 12 декабря -  18 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 час Разминка 15 минут на коньковых лыжах, 3*12 ...
Alexey Mironenko   13.12.2016    12:01   Просмотров: 291

Тренировки

Восстановительная неделя

Восстановительная неделя

План на период с 5 декабря -  11 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 час Среда Направленность тренировки: аэробная ...
Alexey Mironenko   06.12.2016    12:22   Просмотров: 267

Тренировки

Набираем объем

Набираем объем

План на период с 21 ноября -  27 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~3,5 час Утром классические лыжи/роллеры легко 2 час, ...
Alexey Mironenko   22.11.2016    10:57   Просмотров: 220

Тренировки

Тренировочный план на неделю

Тренировочный план на неделю

План на период с 14 ноября -  20 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,75 час Классические роллеры/лыжи. 20 минут разминки, ...
Alexey Mironenko   17.11.2016    10:52   Просмотров: 259

Тренировки

Оттепель тренировкам не помеха

Оттепель тренировкам не помеха

План на период с 7 ноября -  13 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Любая аэробная нагрузка. ...
Alexey Mironenko   08.11.2016    10:52   Просмотров: 220

Тренировки

Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!

Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!

План на период с 31 октября -  6 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 час "Гуляние" с лыжными палками по ...
Alexey Mironenko   01.11.2016    00:50   Просмотров: 283

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
Еще почитать
Статьи с полки