- XCSPORT.RU / Новости
Тренировочный план. 6 июня - 12 июня. Продолжаем подготовку.
![Тренировочный план. 6 июня - 12 июня. Продолжаем подготовку. Тренировочный план. 6 июня - 12 июня. Продолжаем подготовку.](/netcat_files/129/80/c584f25803bae8d9265ff180193efd22_thumb1_1.jpg)
Продолжаем подготовку к зимнему сезону. План на период 6 июня - 12 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий бег: 45 минут + 2-3 серии ...
Alexey Mironenko
05.06.2016 22:43
Просмотров: 1083
"А ну-ка, девушки" на BIKE-off-ROAD Challenge!
!["А ну-ка, девушки" на BIKE-off-ROAD Challenge! "А ну-ка, девушки" на BIKE-off-ROAD Challenge!](/netcat_files/120/75/images_thumb1.jpg)
Ежегодная, крупнейшая в России, приключенческая велогонка, проводящаяся с 2005 года, BIKE-off-ROAD Challenge состоялась в субботу 4 июня в Волоколамском районе Московской области. В соревнованиях приняли участие более тысячи спортсменов всех ...
Lena Bogopolskaya
05.06.2016 20:38
Просмотров: 1196
Железный путь: как стать айронменом и остаться человеком?
![Железный путь: как стать айронменом и остаться человеком? Железный путь: как стать айронменом и остаться человеком?](/netcat_files/120/75/PZYPnLKkp1Y_thumb1.jpg)
Речь пойдет о триатлоне, о ее самой длинной дистанции: плавание 3,8 км, велосипед 180 км, бег 42 км. Какие качества необходимы триатлету и какими методами их развивать? Как готовиться?
Lena Bogopolskaya
04.06.2016 12:08
Просмотров: 1322
Вокруг Земли за 60 минут
![Вокруг Земли за 60 минут Вокруг Земли за 60 минут](/netcat_files/120/75/13266048_1148050391931855_4806119266955667264_n_thumb1.jpg)
18 июня в 10.00 на ВДНХ начнется забег «Вокруг Земли за 60 минут». Он пройдет по разнообразной трассе парка ВДНХ. Круг - 5 км. Но мы не будем ограничены протяженностью трассы, только длительностью: забег продлится ровно час. Каждый из нас ...
Lena Bogopolskaya
03.06.2016 11:42
Просмотров: 1085
"Удача" приглашает на раздельную лыжероллерную гонку в Новомосковске
Спортивный клуб "Удача" приглашает вас в Новомосковск (Тульская обл.) на лыжероллерную гонку 4 июня 2016. ПОЛОЖЕНИЕ о проведении гонки «На призы СК «Удача» по лыжероллерам 1. Цели и задачи 1.1 Пропаганда средств и методов ...
Lena Bogopolskaya
02.06.2016 11:54
Просмотров: 1360
День защиты детей отметь активно!
![День защиты детей отметь активно! День защиты детей отметь активно!](/netcat_files/120/75/afaaef6ba8637c3780a8d54865491d1311_resize_300x250_same_597a70_thumb1.jpg)
П Р О Г Р А М М А (не ФЛРД)
ОТКРЫТОГО ПЕРВЕНСТВО ЛЮБЕРЕЦКОГО РАЙОНА ПО ЛЫЖЕРОЛЛЕРАМ,
ПОСВЯЩЕННОЕ ДНЮ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ
«Д Е Т С К А Я Г О Н К А С Р А З Д Е Л Ь Н Ы М С Т А Р Т О М»
4 июня 2016 года
Московская область, ...
Alexey Mironenko
01.06.2016 18:22
Просмотров: 1024
Забеги, на которые можно зарегистрироваться в июне
![Забеги, на которые можно зарегистрироваться в июне Забеги, на которые можно зарегистрироваться в июне](/netcat_files/120/75/imagebig_12_thumb1.jpg)
Сегодня, в первый день лета, на сайте newrunners.ru открывается регистрация на «Забег дружбы народов», в рамках которого 21 августа в Парке культуры и отдыха Кузьминки можно будет пробежать полумарафон, 7 км и даже эстафету! Регистрируйтесь и ...
Lena Bogopolskaya
01.06.2016 05:47
Просмотров: 1055
"Бегущие сердца" олимпийских чемпионов
!["Бегущие сердца" олимпийских чемпионов "Бегущие сердца" олимпийских чемпионов](/netcat_files/120/75/image__3__thumb1.jpg)
В минувшее воскресенье Москве состоялся благотворительный забег «Бегущие сердца», который организовывает фонд «Обнаженные сердца» Натальи Водяновой. Средства от забега пойдут на создание сети бесплатных служб сопровождения для ...
Lena Bogopolskaya
31.05.2016 13:51
Просмотров: 1061
BIKE-off-ROAD Challnge 2016 - остался один день для заявки и льготной оплаты!
![BIKE-off-ROAD Challnge 2016 - остался один день для заявки и льготной оплаты! BIKE-off-ROAD Challnge 2016 - остался один день для заявки и льготной оплаты!](/netcat_files/120/75/1e4XDfg5CZc_thumb1.jpg)
Стало известно место старта 12 приключенческой велогонки BIKE-off-ROAD Challenge 2016! Стартовая поляна будет располагаться у деревни Горки Волоколамского района Московской области. В соответсвующем ...
Lena Bogopolskaya
30.05.2016 08:24
Просмотров: 1091
Почему во время длительных тренировок на ранних этапах подготовки, необязательно потреблять дополнительные углеводы
![Почему во время длительных тренировок на ранних этапах подготовки, необязательно потреблять дополнительные углеводы Почему во время длительных тренировок на ранних этапах подготовки, необязательно потреблять дополнительные углеводы](/netcat_files/120/75/kos_trejl_22_thumb1.jpg)
Очень, часто, мы видим, как люди на каждой длительной тренировки пьют изотонические напитки и съедают много гелей. Делая это каждую тренировку, не понимая, когда нужно дополнительное питание, а когда нет.
Мы, рекомендуем, использовать ...
Lena Bogopolskaya
28.05.2016 09:24
Просмотров: 1102
Красно-белый старт
![Красно-белый старт Красно-белый старт](/netcat_files/120/75/skachannye_fayly_thumb1_1.png)
Отличная новость для всех любителей спортивного клуба Спартак в рядах семьи Grom. Приглашаем вас на первый в истории клуба красно-белый легкоатлетический забег вокруг домашнего стадиона "Открытие-Арена" – 4 июня. ...
Lena Bogopolskaya
27.05.2016 16:43
Просмотров: 1121
План на лето!
![План на лето! План на лето!](/netcat_files/120/75/index_thumb1.jpg)
Уважаемые спортсмены - любители!
Специально для тех, кто не хочет придумывать тренировочные планы на лето или вообще писать себе планы, мы начинаем публиковать... именно тренировочные планы.
Тренировки будут направлены на развитие именно ...
Alexey Mironenko
27.05.2016 09:57
Просмотров: 1057
Комментариев: 2
План на лето!
![План на лето! План на лето!](/netcat_files/129/80/index_thumb1.jpg)
Уважаемые спортсмены - любители!
Специально для тех, кто не хочет придумывать тренировочные планы на лето или вообще писать себе планы, мы начинаем публиковать... именно тренировочные планы.
Тренировки будут направлены на развитие именно ...
Alexey Mironenko
27.05.2016 09:57
Просмотров: 1111
Какой лыжный марафон самый, самый, самый? Впечатления нового члена клуба100 Russialoppet Владислава Белякова
![Какой лыжный марафон самый, самый, самый? Впечатления нового члена клуба100 Russialoppet Владислава Белякова Какой лыжный марафон самый, самый, самый? Впечатления нового члена клуба100 Russialoppet Владислава Белякова](/netcat_files/120/75/WP_20160520_004_thumb1.jpeg)
Традиционное награждение победителей и призеров Кубка «Лыжные марафоны России-2016» среди любителей (1-3 места по всем возрастным группам), вручение дипломов Почетным Мастерам, Мастерам и членам клубов «100» и «50 Russialoppet» за 2016 год, а ...
Lena Bogopolskaya
26.05.2016 13:50
Просмотров: 1422
Можешь - беги! Не бежишь - хлопай в ладоши!
![Можешь - беги! Не бежишь - хлопай в ладоши! Можешь - беги! Не бежишь - хлопай в ладоши!](/netcat_files/120/75/skachannye_fayly__2__thumb1.jpeg)
У нас хорошая новость: по многочисленным просьбам участников продлили регистрацию на благотворительный пробег и праздник «СПОРТ ВО БЛАГО», который пройдет в эту субботу 28 мая в Ботаническом саду, до 25 мая 18:00!
Lena Bogopolskaya
25.05.2016 12:34
Просмотров: 1028
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94721Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82877Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 63721Зимний Московский рогейн: 6 января побежим по центру Москвы!
Просмотров: 488Базовые принципы построения тренировочного процесса
Просмотров: 4220Протоколы лыжного марафона "Праздника Севера"
Просмотров: 2140Варианты тренировок на лыжных тренажерах или с резиной
Просмотров: 4276Спортивные фонари Fenix: идеальный выбор для вечерних тренир
Просмотров: 11036