- XCSPORT.RU / Новости
Быстрее всех любителей. Будущая звезда профессионального женского триатлона?
![Быстрее всех любителей. Будущая звезда профессионального женского триатлона? Быстрее всех любителей. Будущая звезда профессионального женского триатлона?](/netcat_files/120/75/3453_thumb1.jpeg)
Студентка медицинского факультета из Великобритании Кэтрин Фо бьет рекорды скорости на гонках «Айронмен» среди любителей. На своем втором чемпионате мира на Коне в 2013 году она не только выиграла в своей возрастной группе F25-29, но и стала ...
xcsport
14.06.2014 22:42
Просмотров: 1347
Молочная кислота. Правда и заблуждения.
![Молочная кислота. Правда и заблуждения. Молочная кислота. Правда и заблуждения.](/netcat_files/120/75/345_thumb1_0.jpeg)
Молочная кислота – неприятная вещь. Ваши мышцы вырабатывают ее во время физической нагрузки. Это побочный продукт в обмене веществ, который не влияет на рост эффективности. Это причина мышечной усталости и боли в мышцах после тренировок. ...
xcsport
14.06.2014 22:39
Просмотров: 1558
Физиология IRONMAN
![Физиология IRONMAN Физиология IRONMAN](/netcat_files/120/75/456_thumb1.jpeg)
Возможно, вы знаете, каково это плыть 2,4 миль, крутить педали на велосипеде 112 миль, и бежать 26,2 миль, но знаете ли вы, что на самом деле происходит при этом внутри вашего тела? Zeasorb, официальный партнер Ironman, исследовал это на каждом этапе ...
xcsport
13.06.2014 22:35
Просмотров: 1438
Идеальный вес бегуна
![Идеальный вес бегуна Идеальный вес бегуна](/netcat_files/120/75/546_thumb1.jpeg)
Каждый бегун знает, что от веса тела зависит результат. Ваше тело на каждом шаге должно противостоять силе притяжения, и чем вы тяжелее, тем больше энергии вам требуется при беге. Одно исследование показало, что каждые 5% лишнего веса снижает ...
xcsport
21.05.2014 22:31
Просмотров: 2395
Минималистский тренировочный план подготовки к Ironman
![Минималистский тренировочный план подготовки к Ironman Минималистский тренировочный план подготовки к Ironman](/netcat_files/120/75/435_thumb1.jpeg)
Вы можете успешно пройти соревнования Ironman с тренировочной программой, включающей 12 часов в неделю, с коротким пиковым периодом в 16 ч/нед. Под «успешно» я подразумеваю не приход к финишу живым. Имеется в виду максимально быстрое (насколько ...
xcsport
21.05.2014 22:24
Просмотров: 1929
Вегетарианское питание триатлетов
![Вегетарианское питание триатлетов Вегетарианское питание триатлетов](/netcat_files/120/75/543_thumb1.jpeg)
"Все, что вам нужно для тренировок, можно получить, исключив из рациона мясо", - говорит диетолог Салли Пиннегар.
Многие спортсмены убеждены, что совмещать вегетарианство и триатлон сложно и опасно. Это не так, наоборот, такой рацион ...
xcsport
17.05.2014 22:21
Просмотров: 1760
Как выбрать кроссовки для бега?
![Как выбрать кроссовки для бега? Как выбрать кроссовки для бега?](/netcat_files/120/75/677_thumb1.jpeg)
Выбор правильных кроссовок для бега – не менее важный этап подготовки к старту, чем соблюдение тренировочного плана. Каждый год на рынке появляются новые бренды и новые модели кроссовок. Чтобы помочь вам сориентироваться в многообразии, мы ...
xcsport
15.05.2014 21:50
Просмотров: 1819
Каша на завтрак
![Каша на завтрак Каша на завтрак](/netcat_files/120/75/W6K8KtNN3FY_thumb1.jpeg)
Для тех кто готовит себе сам:
Общеизвестно, что при производстве каш быстрого приготовления (от 0 до 5 минут) овсяные зерна проходят высоко-температурную обработку, которая напрочь убивает все их полезные свойства.
xcsport
15.05.2014 21:42
Просмотров: 1495
Как правильно питаться в течение года
![Как правильно питаться в течение года Как правильно питаться в течение года](/netcat_files/120/75/34_thumb1.jpeg)
Некоторые основные принципы питания спортсмена циклических видов спорта должны оставаться неизменными на протяжении всего года. Даже если у вас перерыв между гонками, и вы усиленно тренируетесь к предстоящему старту, или отдыхаете после ...
xcsport
14.05.2014 18:03
Просмотров: 1543
Триатлон в Твери 17 мая
![Триатлон в Твери 17 мая Триатлон в Твери 17 мая](/netcat_files/120/75/DuFJiRp4Gyw_thumb1.jpeg)
17 мая, в субботу, состоится триатлон в Твери и её окрестностях.
xcsport
13.05.2014 22:23
Просмотров: 1525
18 мая состоится «Новгородский триатлон 2014»
![18 мая состоится «Новгородский триатлон 2014» 18 мая состоится «Новгородский триатлон 2014»](/netcat_files/120/75/0bmRBMbgjSw_thumb1.jpeg)
Команда Justtri приглашает Вас принять участие в этом замечательном празднике спорта. Изюминка соревнований состоит в том, что водный этап проводится не на открытой воде, а в бассейне, и это позволяет принять участие даже тем кто пока еще не ...
xcsport
12.05.2014 17:56
Просмотров: 1269
Как удержать на гонке нужный темп
![Как удержать на гонке нужный темп Как удержать на гонке нужный темп](/netcat_files/120/75/run_thumb1.gif)
Почему триатлеты постоянно ведут разговоры о выборе правильного темпа, особенно на беговом этапе? Мы довольно легко работаем в заданном темпе на плавании и велоэтапе, но как только начинается марафон, происходит что-то странное.
xcsport
12.05.2014 17:36
Просмотров: 1489
Клещи и энцефалит. Как уберечься
![Клещи и энцефалит. Как уберечься Клещи и энцефалит. Как уберечься](/netcat_files/120/75/66477cbaa1b2b238242b67a94cb9400d_thumb1.jpeg)
Знания о том, как уберечься от укуса клеща, что делать при укусе особенно актуальны сейчас, в разгар наибольшей клещевой активности.В переводе с латыни “энцефалит” означает воспаление головного мозга.
xcsport
11.05.2014 11:00
Просмотров: 3340
В Сысерти 17 мая 2014 года состоится кросс-кантри дуатлон
![В Сысерти 17 мая 2014 года состоится кросс-кантри дуатлон В Сысерти 17 мая 2014 года состоится кросс-кантри дуатлон](/netcat_files/120/75/II_SysertskiI_duatlon__g_thumb1.jpeg)
Организатор спортивных мероприятий Леонид Никитин приглашает любителей спорта на кросс-кантри дуатлон, которые пройдут в городе Сысерти Свердловской области 17 мая.
Соревнования проводятся в двух видах:
кросс и велогонка по лесной ...
xcsport
08.05.2014 16:48
Просмотров: 2335
2014 Alanya ITU Triathlon World Cup
![2014 Alanya ITU Triathlon World Cup 2014 Alanya ITU Triathlon World Cup](/netcat_files/120/75/triathlon_alania_2014_velo_thumb1.jpeg)
27.09 – 28.09 пройдет традиционный международный триатлон в турецкой Аланье, этап Кубка Мира. Впервые мероприятие было проведено в Алании в 1991 году. Это одно из самых значимых и традиционных мероприятий для россиян
Федор
09.04.2014 21:47
Просмотров: 1848
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94693Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82838Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 6369325 сентября пройдет Adidas Challenge и костюмированный забег Fun Run
Просмотров: 3992Вечерние тренировки с отличным светом
Просмотров: 4111Классический лыжный марафон в Пересвете
Просмотров: 736Протокол кросса "Вверх-вниз" 2009
Просмотров: 3504Чем заняться лыжнику унылой осенью?
Просмотров: 4859Основные способы прокладки лыжни
Просмотров: 7599Я вижу ориентир или 5 советов по постановке целей
Просмотров: 6539