Если тебе что-то важно, ты находишь способ осуществить, если не важно – находишь оправдание
Мишель Андрес мать пятерых детей, в том числе тройняшек, восемь часов в день она удаленно работает учителем, но это не помешало ей финишировать в чемпионате мира IRONMAN на Гавайях.
Она мечтала об «Айронмене» со школы, но одно важное ...
21.06.2014 23:24
Просмотров: 2314
Зеленогорский кросс-кантри триатлон состоится 13 июля 2014
Зеленогорский кросс-кантри триатлон пройдёт 13 июля 2014 года в Курортном районе Санкт-Петербурга. Соревнования проходят при генеральной поддержке бренда професси-ональной обуви и одежды для бега SAUCONY, а также магазинов Триспорт, Масс Спорт и ...
19.06.2014 09:06
Просмотров: 3285
Попал под лошадь, говорите?
Иногда думаю, что мы живем в странной стране. Судите сами. Окунувшись в мир любительского спорта, обнаружил массу людей, которые делают, казалось бы, невероятные вещи. Кто-то борется со своим недугом и побеждает его. Кто -то доказывает , что ...
18.06.2014 23:09
Просмотров: 1824
И у профессиональных триатлетов бывают неудачные дни...
Даже у профессионалов иногда случается «не их день». Некоторые профессиональные триатлеты поделились своими воспоминаниями о гонках, которые предпочли бы забыть, а также сформулировали полезные советы, чтобы ваши гонки всегда проходили ...
16.06.2014 22:51
Просмотров: 1721
Как преодолеть "плато" и выйти на новый уровень
В определенный момент любой спортсмен достигает определенного уровня, за пределы которого очень сложно выйти. До этого момента его результаты стремительно улучшаются чуть ли не с каждой тренировкой, но в определенный момент он, как-будто, ...
15.06.2014 22:47
Просмотров: 1758
Быстрее всех любителей. Будущая звезда профессионального женского триатлона?
Студентка медицинского факультета из Великобритании Кэтрин Фо бьет рекорды скорости на гонках «Айронмен» среди любителей. На своем втором чемпионате мира на Коне в 2013 году она не только выиграла в своей возрастной группе F25-29, но и стала ...
14.06.2014 22:42
Просмотров: 1519
Молочная кислота. Правда и заблуждения.
Молочная кислота – неприятная вещь. Ваши мышцы вырабатывают ее во время физической нагрузки. Это побочный продукт в обмене веществ, который не влияет на рост эффективности. Это причина мышечной усталости и боли в мышцах после тренировок. ...
14.06.2014 22:39
Просмотров: 1782
Физиология IRONMAN
Возможно, вы знаете, каково это плыть 2,4 миль, крутить педали на велосипеде 112 миль, и бежать 26,2 миль, но знаете ли вы, что на самом деле происходит при этом внутри вашего тела? Zeasorb, официальный партнер Ironman, исследовал это на каждом этапе ...
13.06.2014 22:35
Просмотров: 1608
Идеальный вес бегуна
Каждый бегун знает, что от веса тела зависит результат. Ваше тело на каждом шаге должно противостоять силе притяжения, и чем вы тяжелее, тем больше энергии вам требуется при беге. Одно исследование показало, что каждые 5% лишнего веса снижает ...
21.05.2014 22:31
Просмотров: 2612
Минималистский тренировочный план подготовки к Ironman
Вы можете успешно пройти соревнования Ironman с тренировочной программой, включающей 12 часов в неделю, с коротким пиковым периодом в 16 ч/нед. Под «успешно» я подразумеваю не приход к финишу живым. Имеется в виду максимально быстрое (насколько ...
21.05.2014 22:24
Просмотров: 2084
Вегетарианское питание триатлетов
"Все, что вам нужно для тренировок, можно получить, исключив из рациона мясо", - говорит диетолог Салли Пиннегар.
Многие спортсмены убеждены, что совмещать вегетарианство и триатлон сложно и опасно. Это не так, наоборот, такой рацион ...
17.05.2014 22:21
Просмотров: 1937
Как выбрать кроссовки для бега?
Выбор правильных кроссовок для бега – не менее важный этап подготовки к старту, чем соблюдение тренировочного плана. Каждый год на рынке появляются новые бренды и новые модели кроссовок. Чтобы помочь вам сориентироваться в многообразии, мы ...
15.05.2014 21:50
Просмотров: 1997
Каша на завтрак
Для тех кто готовит себе сам:
Общеизвестно, что при производстве каш быстрого приготовления (от 0 до 5 минут) овсяные зерна проходят высоко-температурную обработку, которая напрочь убивает все их полезные свойства.
15.05.2014 21:42
Просмотров: 1654
Как правильно питаться в течение года
Некоторые основные принципы питания спортсмена циклических видов спорта должны оставаться неизменными на протяжении всего года. Даже если у вас перерыв между гонками, и вы усиленно тренируетесь к предстоящему старту, или отдыхаете после ...
14.05.2014 18:03
Просмотров: 1703
Триатлон в Твери 17 мая
17 мая, в субботу, состоится триатлон в Твери и её окрестностях.
13.05.2014 22:23
Просмотров: 1693
