Регистрация

Длительная тренировка

Длительная тренировка

Если Вы думаете о теле как о двигателе, то есть отличный способ добавить лошадиную силу. Длительная тренировка от 90 минут до 3,5 часов, в зависимости от Вашего уровня тренированности и целей. Идя долго, Вы увеличиваете аэробную способность, ...
Alexey Mironenko   16.07.2015    07:47   Просмотров: 1406

Умные браслеты - часть нашей реальности

Умные браслеты - часть нашей реальности

3 июля 2015 года в прямом эфире программы "Деловое утро" с темой "Умные браслеты - часть нашей реальности" выступил известный триатлет, железный человек, основатель лаборатории бега RUNLAB Илья Слепов.
Lena Bogopolskaya   10.07.2015    15:56   Просмотров: 1451

HOT IRONMAN

HOT IRONMAN

Сегодня 05.07 во Франквурте-на-Майне состоялся, пожалуй, самый жаркий длинный триатлон в этом сезоне. Температура воздуха была +37, вода близка к 30 градусам. Сам финиш в гонке уже становился подвигом, но Ян Фродено – олимпийский чемпион по ...
Alexey Mironenko   05.07.2015    18:35   Просмотров: 1379

Немного о кофеине

Немного о кофеине

О пользе кофе Не зря кофеин является одним из самых популярных средств, повышающих работоспособность в мире, он действительно работает. Как же кофеин влияет на работоспособность? Это может быть больше чем утренняя бодрость от кофеина, ведь он ...
Alexey Mironenko   02.07.2015    07:08   Просмотров: 1616

Акватлон "Самопреодоление"

Акватлон "Самопреодоление"

В эти выходные 5.07.2015 в рамках «ГРАН-ПРИ Шри Чинмоя» пройдет второй этап соревнований – акватлон. Данная гонка позволит спортсменам проявить себя в двух дисциплинах: плаванье и бег. Старт водного этапа будет дан в акватория Химкинского ...
Alexey Mironenko   02.07.2015    00:52   Просмотров: 1432

"Следи за собой, будь осторожен..."

"Следи за собой, будь осторожен..."

В преддверии новых марафонов следует поговорить о восстановлении и отдыхе во время тренировочного периода. Существует 10 «сигналов» переутомления. Если три или более из этих показателей поднимают красный флаг, то стоит уменьшить ...
Alexey Mironenko   30.06.2015    08:35   Просмотров: 1420

Триатлон в Беларусии

Триатлон в Беларусии

27 и 28 июня в столице Республики Беларусь – Минске пройдут соревнования по триатлону. На Заславском водохранилище в районе СОК «Юность» в рамках чемпионата Республики Беларусь по триатлону на спринтерской и длинной дистанциях, а ...
Alexey Mironenko   27.06.2015    13:13   Просмотров: 1536

Методы тренировок

Методы тренировок

Все современные методы тренировки могут быть сведены к следующим двум группам: однократная непрерывная работа (равномерная или переменная) и прерывистая работа, повторяющаяся через определенные интервалы отдыха К первой группе относятся: ...
xcsport   17.04.2015    13:47   Просмотров: 2077

Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?

Одинцовская лыжероллерная трасса из спортивного объекта превращается в детскую площадку?

В конце марта советник губернатора Подмосковья Игорь Чайка представил Андрею ВОРОБЬЕВУ проект второго этапа развития лыжероллерной трассы Одинцово. Какой она станет к новому лыжному сезону, мы можем узнать, взглянув на визуализацию проекта. ...
xcsport   05.04.2015    22:14   Просмотров: 2619

Как качают пресс гимнастки

Как качают пресс гимнастки

Тренировка мышц брюшного пресса – важная составляющая всеобъемлющего тренинга для любого вида спорта и любого человека, который хочет быть здоровым и отлично выглядеть. Но, несмотря на этот очевидный факт, тренингу пресса нередко отводится ...
xcsport   30.03.2015    21:58   Просмотров: 3304

Триатлон-эстафета «Зима-Лето» в Ромашково 29 марта

Триатлон-эстафета «Зима-Лето» в Ромашково 29 марта

Спортивный клуб «Ромашково» приглашает всех в воскресенье 29 марта на традиционное межсезонное соревнование - триатлон-эстафету «Зима-Лето» (бег 4 км, маунтинбайк 7 км и лыжная гонка 7,5 км). Четвертый этап - сосиски у костра и дружеское ...
xcsport   25.03.2015    23:53   Просмотров: 1562

10 главных источников углеводов для марафонцев

10 главных источников углеводов для марафонцев

Марафонцам, как беговым, там и лыжным, требуется большое количество углеводов. Зачем? Это основное топливо для мышц, особенно при быстром беге. Специалисты по спортивному питанию считают, что бегун должен получать из углеводов 60% ежедневной ...
xcsport   16.03.2015    00:17   Просмотров: 1577

Беговые тренировки в период межсезонья

Беговые тренировки в период межсезонья

Межсезонье - отличная возможность перезагрузиться и поставить перед собой грамотные задачи на новый сезон.  Итак, вы новичок, мечтающий бегать быстрее.  Если в беге вы новичок, то скорее всего в сезоне вы работали над выносливостью. ...
xcsport   19.01.2015    09:34   Просмотров: 1583

Баланс между сном и работой

Баланс между сном и работой

Много тренироваться и много спать во время подготовки к соревнованиям может только тот, для кого спорт является основным видом деятельности. Но что делать тому, для кого бег — хобби? Ведь, кроме тренировочного плана, который отнимает довольно ...
xcsport   12.01.2015    12:44   Просмотров: 1601

Что кризис сделает с русским спортом.

Что кризис сделает с русским спортом.

Олег Романцев сказал как-то, что не читает публикаций, начинающихся со слова «я». Потому как это выпячивание, себялюбие и вообще. С тех пор, чтобы не потерять ценного читателя, приходится выкручиваться. И начинать, допустим, ...
xcsport   20.12.2014    11:20   Просмотров: 1643

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки

© XCsport 2024
Звоните: +7-495-7882324
Пишите: info@xcsport.ru

Яндекс.Метрика 

Powered by XCSPORT