Тренировочный план. 16 октября - 22 октября. Большой объем аэробной работы
План на период с 16 октября - 22 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1,5 часа
Бег/ Ходьба с лыжными палками. Основной ...
18.10.2017 19:57
Просмотров: 611
Тренировочный план. 09 октября - 15 октября. Держим темп
План на период со 02 октября - 08 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Скоростная неделя
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: скоростная тренировка
Время тренировки: ~1,5 часа
Классические ...
09.10.2017 19:56
Просмотров: 298
Тренировочный план. 02 октября - 08 октября. Меньше объем, выше скорость
План на период со 02 октября - 08 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Скоростная неделя
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: скоростная тренировка
Время тренировки: ~1,5 часа
Коньковые роллеры, 15 ...
05.10.2017 09:18
Просмотров: 602
Тренировочный план. 25 сентября - 01 октября. Отдых продолжается
План на период с 25 сентября - 01 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Восстановительная неделя
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Легкий бег или ...
25.09.2017 22:48
Просмотров: 629
Тренировочный план. 18 сентября - 24 сентября. Отдыхаем
План на период с 18 сентября - 24 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Интенсивная неделя.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1,5 часа
Легкий бег или ...
19.09.2017 10:47
Просмотров: 711
Тренировочный план. 11 сентября - 17 сентября. Еще немного прибавим
План на период с 11 сентября - 17 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Интенсивная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная Время тренировки: ~1,5 ...
11.09.2017 10:12
Просмотров: 380
Тренировочный план. 4 сентября - 10 сентября. Поскоростим
План на период с 4 сентября - 10 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Интенсивная неделя.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная
Время тренировки: ~1,5 ...
04.09.2017 19:45
Просмотров: 800
Тренировочный план. 28 августа - 3 сентября. Восстановимся немного
План на период с 28 августа - 3 сентября.. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Восстановительная неделя.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~45 минут
Легкий бег + ...
29.08.2017 21:55
Просмотров: 707
Тренировочный план. 21 августа - 27 августа. Добавляем еще объема
План на период с 21 августа - 27 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~2 часа Классические роллеры. ...
20.08.2017 11:29
Просмотров: 459
Тренировочный план лыжника. 14 августа - 20 августа. Набираем объемы
План на период с 14 августа - 20 августа. Вопросы можно оставлять в комментариях. Интенсивная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1.5 часа Коньковые ...
15.08.2017 10:31
Просмотров: 740
