Регистрация

Тренировки

Тренировочный план. 30 октября - 5 ноября. Согреваемся на скорости

Тренировочный план. 30 октября - 5 ноября. Согреваемся на скорости

План на период с 30 октября - 5 ноября.. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,75 часа Классические роллеры. 20 минут разминка, 4*12 ...
Alexey Mironenko   31.10.2017    10:36   Просмотров: 764

Тренировки

Тренировочный план. 23 октября - 29 октября. Дышим ровно и глубоко

Тренировочный план. 23 октября - 29 октября. Дышим ровно и глубоко

План на период с 23 октября - 29 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 часа Любая аэробная ...
Alexey Mironenko   25.10.2017    12:16   Просмотров: 730

Тренировки

Тренировочный план. 16 октября - 22 октября. Большой объем аэробной работы

Тренировочный план. 16 октября - 22 октября. Большой объем аэробной работы

План на период с 16 октября - 22 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Бег/ Ходьба с лыжными палками. Основной ...
Alexey Mironenko   18.10.2017    19:57   Просмотров: 689

Тренировки

Тренировочный план. 09 октября - 15 октября. Держим темп

Тренировочный план. 09 октября - 15 октября. Держим темп

План на период со 02 октября - 08 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Скоростная неделя Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Классические ...
Alexey Mironenko   09.10.2017    19:56   Просмотров: 388

Тренировки

Тренировочный план. 02 октября - 08 октября. Меньше объем, выше скорость

Тренировочный план. 02 октября - 08 октября. Меньше объем, выше скорость

План на период со 02 октября - 08 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Скоростная неделя Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Коньковые роллеры, 15 ...
Alexey Mironenko   05.10.2017    09:18   Просмотров: 689

Тренировки

Тренировочный план. 25 сентября - 01 октября. Отдых продолжается

Тренировочный план. 25 сентября - 01 октября. Отдых продолжается

План на период с 25 сентября - 01 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Восстановительная неделя Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий бег или ...
Alexey Mironenko   25.09.2017    22:48   Просмотров: 688

Тренировки

Тренировочный план. 18 сентября - 24 сентября. Отдыхаем

Тренировочный план. 18 сентября - 24 сентября. Отдыхаем

План на период с 18 сентября - 24 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Интенсивная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Легкий бег или ...
Alexey Mironenko   19.09.2017    10:47   Просмотров: 781

Тренировки

Тренировочный план. 11 сентября - 17 сентября. Еще немного прибавим

Тренировочный план. 11 сентября - 17 сентября. Еще немного прибавим

План на период с 11 сентября - 17 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Интенсивная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная Время тренировки: ~1,5 ...
Alexey Mironenko   11.09.2017    10:12   Просмотров: 465

Тренировки

Тренировочный план. 4 сентября - 10 сентября. Поскоростим

Тренировочный план. 4 сентября - 10 сентября. Поскоростим

План на период с 4 сентября - 10 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Интенсивная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная Время тренировки: ~1,5 ...
Alexey Mironenko   04.09.2017    19:45   Просмотров: 864

Тренировки

Тренировочный план. 28 августа - 3 сентября. Восстановимся немного

Тренировочный план. 28 августа -  3 сентября. Восстановимся немного

План на период с 28 августа -  3 сентября.. Вопросы можно оставлять в комментариях. Восстановительная неделя. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~45 минут Легкий бег + ...
Alexey Mironenko   29.08.2017    21:55   Просмотров: 771

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Еще почитать
Статьи с полки