Регистрация

Тренировки

Тренировочный план. 19 июня -  25 июня. Долго и равномерно

Тренировочный план. 19 июня -  25 июня. Долго и равномерно

План на период с 19 июня -  25 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка + силовая Время тренировки: ~1,5 часа Бег по пересеченной местности + силовая ...
Alexey Mironenko   18.06.2017    22:40   Просмотров: 436

Тренировки

Тренировочный план. 12 июня -  18 июня. Начинаем подготовку к сезону.

Тренировочный план. 12 июня -  18 июня. Начинаем подготовку к сезону.

План на период с 12 июня -  18 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 часа Езда на роллерах (классические или коньковые), по ...
Alexey Mironenko   13.06.2017    09:26   Просмотров: 1723

Тренировки

Новая неделя. 16 января -  22 января. Новый план

Новая неделя. 16 января -  22 января. Новый план

План на период с 16 января -  22 января. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Легкая тренировка на лыжах с включениями 3 * 8 ...
Alexey Mironenko   18.01.2017    09:50   Просмотров: 493

Тренировки

Тренировочный план. 26 декабря -  1 января. Разгружаемся перед праздниками

Тренировочный план. 26 декабря -  1 января. Разгружаемся перед праздниками

План на период с 26 декабря -  1 января. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкая тренировка на ...
Alexey Mironenko   26.12.2016    23:05   Просмотров: 459

Тренировки

Тренировочный план. 19 декабря -  25 декабря. Скоро старты.

Тренировочный план. 19 декабря -  25 декабря. Скоро старты.

План на период с 19 декабря -  25 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~3 час Утром коньковые лыжи, 3 *10 минут катание без ...
Alexey Mironenko   21.12.2016    12:23   Просмотров: 498

Тренировки

Тренировочный план. 12 декабря -  18 декабря. Возвращаем интенсивность в тренировки

Тренировочный план. 12 декабря -  18 декабря. Возвращаем интенсивность в тренировки

План на период с 12 декабря -  18 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 час Разминка 15 минут на коньковых лыжах, 3*12 ...
Alexey Mironenko   13.12.2016    12:01   Просмотров: 558

Тренировки

Тренировочный план. 5 декабря -  11 декабря. Восстановительная неделя

Тренировочный план. 5 декабря -  11 декабря. Восстановительная неделя

План на период с 5 декабря -  11 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 час Среда Направленность тренировки: аэробная ...
Alexey Mironenko   06.12.2016    12:22   Просмотров: 1030

Тренировки

Тренировочный план. 21 ноября -  27 ноября. Набираем объем

Тренировочный план. 21 ноября -  27 ноября. Набираем объем

План на период с 21 ноября -  27 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~3,5 час Утром классические лыжи/роллеры легко 2 час, ...
Alexey Mironenko   22.11.2016    10:57   Просмотров: 491

Тренировки

Тренировочный план. 14 ноября -  20 ноября. Анаэроба немного

Тренировочный план. 14 ноября -  20 ноября. Анаэроба немного

План на период с 14 ноября -  20 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,75 час Классические роллеры/лыжи. 20 минут разминки, ...
Alexey Mironenko   17.11.2016    10:52   Просмотров: 534

Тренировки

Тренировочный план. 7 ноября -  13 ноября. Оттепель тренировкам не помеха

Тренировочный план. 7 ноября -  13 ноября. Оттепель тренировкам не помеха

План на период с 7 ноября -  13 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Любая аэробная нагрузка. ...
Alexey Mironenko   08.11.2016    10:52   Просмотров: 511

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки