Регистрация

Тренировки

Тренировочный план. 31 октября -  6 ноября. Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!

Тренировочный план. 31 октября -  6 ноября. Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!

План на период с 31 октября -  6 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 час "Гуляние" с лыжными палками по ...
Alexey Mironenko   01.11.2016    00:50   Просмотров: 826

Тренировки

Тренировочный план. 24 октября -  30 октября. Последняя неделя октября

Тренировочный план. 24 октября -  30 октября. Последняя неделя октября

План на период с 24 октября -  30 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 час Классические роллеры. Тоже самое, что на ...
Alexey Mironenko   24.10.2016    23:08   Просмотров: 814

Тренировки

Тренировочный план. 17 октября -  23 октября. Поднимаем интенсивность

Тренировочный план. 17 октября -  23 октября. Поднимаем интенсивность

План на период с 17 октября -  23 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 час Коньковые роллеры. 15 минут разминка, 10*30 ...
Alexey Mironenko   18.10.2016    13:33   Просмотров: 723

Тренировки

Тренировочный план. 10 октября -  16 октября. Восстанавливаемся

Тренировочный план. 10 октября -  16 октября. Восстанавливаемся

План на период с 10 октября -  16 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий ...
Alexey Mironenko   10.10.2016    19:36   Просмотров: 782

Тренировки

Тренировочный план. 3 октября -  9 октября. Октябрь

Тренировочный план. 3 октября -  9 октября. Октябрь

План на период с 3 октября -  9 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Легкий бег/велосипед Среда Направленность ...
Alexey Mironenko   03.10.2016    19:05   Просмотров: 746

Тренировки

Тренировочный план. 26 сентября -  2 октября. Последняя неделя сентября.

Тренировочный план. 26 сентября -  2 октября. Последняя неделя сентября.

План на период с 26 сентября -  2 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,75 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko   27.09.2016    11:16   Просмотров: 729

Тренировки

Тренировочный план. 19 сентября - 25 сентября. Добавим интенсивности в тренировки

Тренировочный план. 19 сентября - 25 сентября. Добавим интенсивности в тренировки

План на период с 19 сентября - 25 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,5 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko   19.09.2016    11:03   Просмотров: 688

Тренировки

Тренировочный план. 12 сентября - 18 сентября.Продолжаем тренировки.

Тренировочный план. 12 сентября - 18 сентября.Продолжаем тренировки.

План на период с 12 сентября - 18 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий бег (8-10 ускорений по 30 секунд в конце ...
Alexey Mironenko   12.09.2016    23:18   Просмотров: 741

Тренировки

Тренировочный план. 5 сентября - 11 сентября. Продолжение...

Тренировочный план. 5 сентября - 11 сентября.  Продолжение...

План на период с 5 сентября - 11 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка, специальная силовая Время тренировки: ~2 час Долгое и легкое катание на ...
Alexey Mironenko   06.09.2016    10:01   Просмотров: 786

Тренировки

Тренировочный план. 29 августа - 4 сентября. Продолжение.

Тренировочный план. 29 августа - 4 сентября. Продолжение.

План на период с 29 августа - 4 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Потренируем объем и силу Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~2,5 час Велосипедная ...
Alexey Mironenko   30.08.2016    10:32   Просмотров: 725

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта


Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад: В этот день два года назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки